En este artículo vas a encontrar recetas de preparaciones en forma de jugos detox, tés, tónicos, batidos o smoothies útiles para ayudarte a desintoxicar tu cuerpo. Tan pronto vaya generando más recetas, iré actualizando esta página. Así que puedes regresar a ella cuando quieras

P.D. Si tienes alguna condición de salud delicada por favor, antes de tomar los jugos detox consulta a tu médico. Las recetas de jugos detox  y batidos contenidas en este sitio de internet no pretenden sustituir el consejo médico.

Recetas de jugos detox y batidos para desintoxicarte

 

1. Jugo Detox Fat Reducer

Ingredientes:

  • El jugo de una toronja
  • El jugo de un limón

Preparación:

Mezcla ambos jugos y bebe. Puedes agregar un cubo de hielo para hacerlo más refrescante.

jugos detoxLa toronja tiene una muy buena reputación como reductor del sobrepeso y en los procesos de desintoxicación del hígado. También promueve reacciones metabólicas en el hígado que favorecen la quema de grasa.

Otra de sus bondades es que tiene la propiedad de bajar el colesterol malo en la sangre ya que es rica en pectinas y ácido galacturónico.

El limón alivia la constipación (estreñimiento) y mejora el metabolismo porque tiene un efecto limpiador y desintoxicante del hígado. Este jugo detox es un perfecto comienzo para un nuevo día. tómalo en ayunas por el tiempo que consideres necesario.

 

2. Smoothie Verde Detox

Ingredientes:

  • 1 taza de agua natural o agua de coco natural
  • 1 taza de piña
  • 2 tazas de espinacas
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • El jugo de 1/2  limón

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que observes que todos están perfectamente integrados.

Si queda muy espeso el batido puedes agregar un poco más de agua. Este rico y nutritivo smoothie tiene propiedades desintoxicantes porque contiene varios alimentos que promueven la desintoxicación como la piña, las espinacas, el jengibre y la chía.

El resto de alimentos ayudan a aumentar su valor nutricional y aportan enzimas y vitaminas necesarias para que los sistemas de desintoxicación naturales de tu cuerpo se activen. Este smoothie queda bien en la mañana o como una colación entre comidas.

Nota: si no tienes cocos naturales en tu región puedes agregar agua de coco envasada siempre y cuando no contenga conservadores ni azúcar añadida.

 

3. Súper Jugo Detox

Ingredientes:

  • 2 manzanas golden
  • 1/4 de pepino
  • 1 tallo de apio
  • 1 pequeño manojo de espinacas
  • 3 cubos de hielo
  • 1 cucharadita de algún “polvo verde”, como wheatgrass en polvo, spirulina o clorella

Preparación:

Extrae el jugo de las manzanas, pepino, apio y espinacas en un extractor de jugos.

Vierte la mezcla en la licuadora y agrega hielo y el polvo verde que desees. Licúa durante un 1 minuto y bebe de inmediato este fabuloso jugo detox.

 

 

4. Colon Cleanser (Limpiador de Colon)

Ingredientes para 1 o 2 porciones:

  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de semillas de linaza
  • 2 tazas de jugo de manzana
  • 1/2 plátano (banana)

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta que estén bien incorporados. Si el batido está muy espeso agrega un poco de agua.

Toma esta bebida a lo largo del día al menos 2 o 3 días y si puedes hazlo 5 o 6 días. Tus intestinos notarán la diferencia.

No abandones antes de tiempo estas indicaciones, créeme que vas a sorprenderte de los resultados.

Pronto vas a observar que los movimientos intestinales para evacuar se hacen más regulares y efectivos. Esto te ayudará a educar a tu intestino sin medicamentos. ¡Es fabuloso!

5. Piña-Siprulina Detox*

Ingredientes para 1 porción:

  • 1 pepino pequeño pelado (si no es orgánico) y troceado
  • 1 rebanada de piña de 2 cm de ancho
  • 1/2 limón pelado y sin semillas
  • 1 manojo grande de espinaca, acelga, berza (kale) o lechuga (entre más verde mejor)
  • 1/2 aguacate maduro (palta)
  • 1 cucharada de spirulina o clorella en polvo
  • 5 hielos
  • 1/2 taza de agua filtrada

Preparación:

Poner todo en la licuadora comenzando con las verduras de hojas y terminando con el hielo. Licuar por el tiempo suficiente hasta obtener un cremoso jugos detox. ¡Disfruta como parte del desayuno o como colación de media mañana o media tarde!

Están riquísimos estos jugos detox. ¡Además son nutritivos, alcalinizantes y anti-antojos!

 

6. Smoothie Alcalino – Detox

Ingredientes:

  • 2 manzanas (Golden Delicious o Royal Gala)
  • 1 rodaja de limón con corteza
  • 3 cm de rodaja de pepino
  • 1 tallo de apio
  • Pieza de 2 cm de jengibre fresco
  • Hielo al gusto

Preparación:

Procesar todos los ingredientes en el extractor de jugos, excepto el hielo. Verter el jugo en un vaso con los hielos y disfrutar este fabuloso jugo detox verde y alcalino.

Disfruta de estas delicias,

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