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El consumo de fibra genera múltiples beneficios para nuestro cuerpo, por ejemplo: ayuda a prevenir el sobrepeso, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y mejora sustancialmente el funcionamiento del aparato digestivo. La fibra se encuentra en alimentos que no han sido procesados o refinados como en las frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas como frijol y lenteja.

Tu compañera de éxitos,

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