¿Cada cuánto tiempo debo pesarme?

¿Cada cuánto tiempo debo pesarme?

Lo más recomendable es que te peses una vez por semana y que vayas registrando los datos en un cuaderno o en una hoja de excel para que observes tus progresos y más adelante los puedas graficar. De preferencia busca una horario fijo para que exista el mínimo de...
¿En qué nos beneficia la fibra?

¿En qué nos beneficia la fibra?

El consumo de fibra genera múltiples beneficios para nuestro cuerpo, por ejemplo: ayuda a prevenir el sobrepeso, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y mejora sustancialmente el funcionamiento del aparato digestivo. La fibra se encuentra en alimentos...

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