por Diana Alva | Jul 16, 2012 | Blog, Preguntas Frecuentes
Hazte el propósito de realizar las siguientes actividades en la medida de los posible para incrementar la actividad física durante el día: Usa escaleras en el trabajo y en la calle en lugar de usar elevador. Camina hasta otra oficina o lugar de trabajo, en vez de usar...
por Diana Alva | Oct 11, 2011 | Blog, Preguntas Frecuentes
Existe la creencia que puede eliminarse exclusivamente la grasa acumulada de forma excesiva en algunas partes del cuerpo como caderas, cintura y chaparreras y para ello la industria de la delgadez ofrece soluciones para eliminar grasa y volumen de esas zonas...
por Diana Alva | Oct 9, 2011 | Blog, Preguntas Frecuentes
Lo más recomendable es que te peses una vez por semana y que vayas registrando los datos en un cuaderno o en una hoja de excel para que observes tus progresos y más adelante los puedas graficar. De preferencia busca una horario fijo para que exista el mínimo de...
por Diana Alva | Oct 2, 2011 | Blog, Preguntas Frecuentes
Aumentar de peso es el miedo más frecuente que las mujeres tenenemos cuando pensamos en un método anticonceptivo hormonal, como pastillas, parches o inyecciones, y posiblemente sea la causa más frecuente de abandono del tratamiento. Los científicos de todo el mundo...
por Diana Alva | Sep 23, 2011 | Blog, Preguntas Frecuentes
El consumo de fibra genera múltiples beneficios para nuestro cuerpo, por ejemplo: ayuda a prevenir el sobrepeso, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y mejora sustancialmente el funcionamiento del aparato digestivo. La fibra se encuentra en alimentos...
por Diana Alva | Sep 22, 2011 | Blog, Preguntas Frecuentes
Diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico: ¿qué se logra con cada uno? El ejercicio aeróbico es aquel donde el cuerpo necesita la presencia de oxígeno para desarrollarlo, se caracteriza por realizar una actividad física ligera o moderada de manera continua...
