¿Es recomendable tomar bebidas con cafeína o no?

por Diana Alva | Jul 12, 2014 | Blog, Preguntas Frecuentes

La cafeína no solo está presente en el café, también se encuentra en algunos tés (teína), refrescos o sodas y en casi todas las «bebidas energéticas». Todo el mundo hemos experimentado los efectos estimulantes que causa en el sistema nervioso la cafeína y recurrimos a...

Cómo prevenir las piedras en el riñón naturalmente

por Diana Alva | Ago 21, 2013 | Blog, Preguntas Frecuentes

Aquel que ha experimentado un dolor causado por piedras en los riñones o en los conductos urinarios sabe que es uno de los dolores más intensos que el ser humano pueda experimentar, inlcuso más fuerte que el dolor de parto. Una vez que alguien ha tenido esta...

Cereales Para El Desayuno ¿Son Buenos o Malos? Descúbrelo

por Diana Alva | Jun 26, 2013 | Blog, Cambio de Hábitos, Preguntas Frecuentes

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Los cereales para el desayuno son productos procesados controvertidos. Mucha gente tiene dudas acerca de si son saludables o no. Otras personas consideran a los cereales de caja para el desayuno como productos indispensables. Sin los cuales no podrían comenzar su día....

¿Qué es la fibra?

por Diana Alva | Abr 16, 2013 | Blog, Preguntas Frecuentes

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¿Qué es la fibra? La fibra proviene de alimentos de origen vegetal: frutas, vegetales, granos, nueces y leguminosas. Es un tipo de carbohidrato que el cuerpo no puede asimilar. A diferencia de los almidones y azúcares, la fibra no aporta calorías. La fibra no puede...

Si quiero bajar de peso ¿qué ejercicio me conviene?

por Diana Alva | Sep 29, 2012 | Blog, Preguntas Frecuentes

Frecuentemente me preguntan qué ejercicio es más conveniente para bajar de peso, específicamente cómo perder grasa por medio del ejercicio. Es conveniente conocer cómo funciona nuestro cuerpo para poder aprovechar su funcionamiento para lograr nuestras metas en la...

¿Cómo puedo aumentar la actividad física?

por Diana Alva | Jul 16, 2012 | Blog, Preguntas Frecuentes

Hazte el propósito de realizar las siguientes actividades en la medida de los posible para incrementar la actividad física durante el día: Usa escaleras en el trabajo y en la calle en lugar de usar elevador. Camina hasta otra oficina o lugar de trabajo, en vez de usar...