por Diana Alva | Sep 23, 2011 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
«Si queremos dirigir nuestras vidas debemos tomar control de nuestras acciones. No es lo que hacemos una vez lo que moldea nuestra vida sino lo que hacemos consistentemente.» – Anthony Robbins. Las acciones que realizas consistentemente son las que moldean...
por Diana Alva | Sep 21, 2011 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
«El hábito es al principio ligero como una tela de araña, pero bien pronto se convierte en un sólido cable». Proverbio hebreo. Empecemos por analizar qué buenos hábitos nos conviene construir para perder peso: ejercitarnos diariamente, alimentarnos mejor, tomar 2-3...
por Diana Alva | Ago 23, 2011 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
Para saber si estamos dentro del “peso ideal” es muy común que recurramos a la información que nos muestran las tablas estandarizadas que consideran únicamente la edad y estatura, sin embargo dichas mediciones no toman en cuenta la constitución de tu cuerpo y...
por Diana Alva | Ago 23, 2011 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltos y atractivos. La publicidad en televisión, en el cine y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos de personas, especialmente...
por Diana Alva | Abr 30, 2011 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
Las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio regularmente, adquieren una serie de beneficios que se aprecian en tres aspectos integrales del bienestar: cuerpo, mente y espíritu. Dentro de los beneficios más notables se encuentran: Control del peso, por el...
