por Diana Alva | Nov 20, 2020 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
El sindrome burnout (o la sensación de estar “quemado”)– consiste en un trastorno físico y emocional provocado por el estrés crónico. Al principio se hablaba solo de estrés laboral, pero ahora se sabe que puede darse en cualquier contexto de la vida. Incluso las...
por Diana Alva | Oct 9, 2020 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
Mindfulness es una práctica Budista que trata acerca de crear habilidades para estar Presente en el momento. Se ha traducido al español como Atención Plena. Mindfulness de ha usado por siglos como una filosofía de vida y para tratar trastornos como estrés, ansiedad,...
por Diana Alva | Ago 27, 2020 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
Vamos a hablar de cómo quitar el hambre emocional. Es un tema muy importante para las mujeres. Casi todas comemos por emociones, aunque ni siquiera nos demos cuenta. Una clienta me contó que durante la pandemia sus hábitos de alimentación se fueron al traste. Y no es...
por Diana Alva | Abr 29, 2020 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
Nuestra vida cotidiana está llena de retos, desafíos, problemas, ruido y distracción que provocan un estado físico y mental en el que nos sentimos fuera de balance. Eso nos lleva a la necesidad de contar con métodos para combatir el estrés de forma efectiva. El...
por Diana Alva | Ene 9, 2020 | Blog, Diosas En El Espejo, Mente - Cuerpo - Espíritu
¿Qué significa el auto-cuidado? Las mujeres estamos muy acostumbradas a decir a todo que SÍ. Nuestra naturaleza femenina quiere evitar el conflicto y eso nos hace aceptar cosas que profundamente no deseamos hacer o permitir. Satisfacer las necesidades de los...
por Diana Alva | Feb 26, 2019 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
¿El médico te prescribió ejercicio físico para activar tu salud? O quizá has llegado hasta aquí deseando encontrar una fórmula que te motive a hacer el hábito de hacer ejercicio físico. Cualquiera que sea tu razón para comenzar una práctica de ejercicio físico regular...
