por Diana Alva | Ago 18, 2023 | Blog, Cambio de Hábitos
La cena es más que la última comida del día; es una oportunidad para nutrir nuestro cuerpo antes de un largo descanso nocturno. Si alguna vez te has encontrado frente al refrigerador preguntándote «¿qué cenar?», no estás solo. Aquí te presentamos algunas ideas para...
por Diana Alva | Ene 3, 2021 | Blog, Cambio de Hábitos
Una de las preguntas más frecuentes de mis clientes y lectores es cómo controlar la ansiedad por comer. En este artículo te voy a dar una visión muy amplia del por qué tenemos ansiedad por comer, aunque no sintamos hambre. También te voy a dar ejercicios muy potentes...
por Diana Alva | Dic 14, 2020 | Blog, Cambio de Hábitos
Las fiestas de fin de año son una ocasión muy propicia para reunirse en familia o con amigos. Casi siempre organizamos la comida o cena la fiesta para festejar y los invitados más importantes son los alimentos preparados de forma especial. Es rico disfrutar de la...
por Diana Alva | Oct 9, 2020 | Blog, Cambio de Hábitos
La promesa de adelgazar rápido y sin rebote para deshacerse para siempre del sobrepeso, es lo que muchas mujeres buscan. Te voy a ser honesta: no existen las fórmulas mágicas que prometan que los kilos se esfumen de la noche a la mañana sin hacer ningún tipo de...
por Diana Alva | Sep 30, 2020 | Blog, Cambio de Hábitos, Nutrición Holística
Es inevitable que compras en el supermercado van a afectar directa o indirectamente tu salud y la de tu familia. Lo que llevas en tu carrito de supermercado dice mucho acerca de tus hábitos y tu estilo de vida. Si tienes el objetivo de mejorar tu salud, ponerte en...
por Diana Alva | May 2, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos, Nutrición Holística
Sabes que estás estreñida cuando has podido evacuar pocas veces a la semana y además tienes malestar e inflamación intestinal. Auch, qué molesto es estar constipada. En este artículo te daré tips prácticos que puedes implementar hoy mismo para tratar esos molestos...
