por Diana Alva | Ene 3, 2021 | Blog, Cambio de Hábitos
Una de las preguntas más frecuentes de mis clientes y lectores es cómo controlar la ansiedad por comer. En este artículo te voy a dar una visión muy amplia del por qué tenemos ansiedad por comer, aunque no sintamos hambre. También te voy a dar ejercicios muy potentes...
por Diana Alva | Dic 14, 2020 | Blog, Cambio de Hábitos
Las fiestas de fin de año son una ocasión muy propicia para reunirse en familia o con amigos. Casi siempre organizamos la comida o cena la fiesta para festejar y los invitados más importantes son los alimentos preparados de forma especial. Es rico disfrutar de la...
por Diana Alva | Oct 9, 2020 | Blog, Cambio de Hábitos
La promesa de adelgazar rápido y sin rebote para deshacerse para siempre del sobrepeso, es lo que muchas mujeres buscan. Te voy a ser honesta: no existen las fórmulas mágicas que prometan que los kilos se esfumen de la noche a la mañana sin hacer ningún tipo de...
por Diana Alva | Sep 30, 2020 | Blog, Cambio de Hábitos, Nutrición Holística
Es inevitable que compras en el supermercado van a afectar directa o indirectamente tu salud y la de tu familia. Lo que llevas en tu carrito de supermercado dice mucho acerca de tus hábitos y tu estilo de vida. Si tienes el objetivo de mejorar tu salud, ponerte en...
por Diana Alva | May 2, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos, Nutrición Holística
Sabes que estás estreñida cuando has podido evacuar pocas veces a la semana y además tienes malestar e inflamación intestinal. Auch, qué molesto es estar constipada. En este artículo te daré tips prácticos que puedes implementar hoy mismo para tratar esos molestos...
por Diana Alva | Abr 17, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
Con la introducción de los aditivos alimentarios nuestra manera de alimentarnos ha cambiado radicalmente. Cuando leemos una etiqueta nutricional nos encontramos con algunos términos como estos: Tetrazina (E 102), Carmoizina (E 122) y Benzoato de Sodio (E 211)....
