por Diana Alva | Jun 28, 2018 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
Comer sano en el trabajo es uno de los mejores hábitos que puedes crear para promover tu salud a largo plazo. Después de todo, es el lugar donde transcurre la mayor parte de nuestra vida, cuando estamos despiertos. Tu trabajo puede hacer que engordes, que seas una...
por Diana Alva | Jun 26, 2018 | Blog
Los hábitos de alimentación son esas pequeñas acciones que llevas a cabo cada día. Unas veces son conscientes, pero la mayoría del tiempo las haces en piloto automático sin realmente preguntarte si son buenas para ti, ni qué consecuencias pueden tener a largo plazo....
por Diana Alva | May 18, 2018 | Blog, Cambio de Hábitos
Comer bien los fines de semana es un reto para muchas personas. Salir de la rutina del lunes a viernes nos permite hacer cosas diferentes y muchos quieren olvidarse de las reglas y la disciplina, por lo menos, por un par de días. El problema es que muchas personas...
por Diana Alva | Abr 30, 2018 | Blog, Cambio de Hábitos
¿Alguna vez has puesto en el buscador de google la frase “dietas para bajar de peso”? Yo sí, cuando tenía 10 kilos de sobrepeso y estaba en búsqueda de soluciones rápidas que desvanecieran la grasa de mi cintura. En esa búsqueda aparecían cientos de...
por Diana Alva | Nov 23, 2017 | Adelgazar Cambiando Tus Hábitos, Blog, Cambio de Hábitos
La mayoría de las personas que dan consejos para adelgazar te dicen que puedes lograr un peso adecuado cerrando la boca y haciendo ejercicio. Este consejo es muy simplista porque no están considerando los hábitos y la condición actual de la persona que quiere...
por Diana Alva | Nov 20, 2017 | Blog, Recetario de comida saludable
¿Has escuchado hablar del Smoothie Bowl? Se trata de batidos al plato. Lo que significa que un smoothie bowl es mucho más espeso y consistente que un smoothie o batido en vaso. Me encantan los smoothie bowls ya que son super nutritivos y bastante llenadores. Te invito...
