por Diana Alva | Feb 15, 2019 | Anti-envejecimiento, Blog, Recetario de comida saludable
Las estrellas de Hollywood Gwyneth Paltrow y Salma Hayek están vueltas locas con el caldo de huesos. También llamado Bone Broth. Es un alimento milenario que ha regresado para quedarse. El caldo de huesos forma parte de la alimentación diaria de artistas y deportistas...
por Diana Alva | Feb 15, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
Dormir bien es parte de una rutina diaria, pero a mucha gente le resulta difícil dormir bien en algún momento de su vida. Suele ser complicado dormir bien si tienes problemas personales, estrés acumulado, tomas medicamentos o padeces alguna enfermedad. Tú sabes que...
por Diana Alva | Feb 14, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
La cena, la última comida del día. Al llegar la noche abrimos al refri y nos preguntamos ¿qué cenamos? Tal vez el problema sea que no tengas nada preparado y por un momento pienses que es mejor pedir comida a la casa. Pero ya sabes las consecuencias de comer comida de...
por Diana Alva | Feb 14, 2019 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
Las afirmaciones son frases que nos decimos a nosotras mismas para generar una transformación en nuestro comportamiento. Las afirmaciones son muy útiles porque nos ayudan a diseñar a la persona en la que nos queremos convertir. Quiero compartirte la visión que Louise...
por Diana Alva | Feb 14, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
¿Alguna vez pensaste en deshacerte de tu báscula? Hoy te daré argumentos de peso para hacerlo. Descubrirás que la medida de la circunferencia de cintura es mucho más importante que los números que aparecen en la báscula. Gastamos mucho tiempo y energía preocupándonos...
por Diana Alva | Feb 5, 2019 | Blog, Recetario de comida saludable
Esta deliciosa ensalada de quinoa con aderezo de jengibre tiene muchos beneficios nutricionales. A continuación te diré porqué es conveniente incluir en tus recetas básicas de cocina esta sencilla (pero con muy buen sabor) ensalada de quinoa. Es alta en proteína, ya...
