por Diana Alva | Feb 14, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
¿Alguna vez pensaste en deshacerte de tu báscula? Hoy te daré argumentos de peso para hacerlo. Descubrirás que la medida de la circunferencia de cintura es mucho más importante que los números que aparecen en la báscula. Gastamos mucho tiempo y energía preocupándonos...
por Diana Alva | Feb 5, 2019 | Blog, Recetario de comida saludable
Esta deliciosa ensalada de quinoa con aderezo de jengibre tiene muchos beneficios nutricionales. A continuación te diré porqué es conveniente incluir en tus recetas básicas de cocina esta sencilla (pero con muy buen sabor) ensalada de quinoa. Es alta en proteína, ya...
por Diana Alva | Feb 5, 2019 | Adelgazar Cambiando Tus Hábitos, Blog, Cambio de Hábitos
Facebook 89 Twitter 26 Evernote 9 Pinterest 1 Gmail 30 Print Friendly 14 Like 17 Google+ Los malos hábitos no son tan diferentes de los buenos hábitos. Al menos funcionan a nivel neuronal de la misma manera. ¡Eso significa que ya eres una experta en crear hábitos y...
por Diana Alva | Ene 30, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
¿Has estado batallando para crear hábitos alimentarios saludables? ¿Empiezas con mucho entusiasmo y en la primera semana pasa algo y te olvidas de tus intenciones? Estás en el lugar adecuado para aprender una estrategia que te ayudará a reemplazar los malos hábitos de...
por Diana Alva | Ene 30, 2019 | Blog, Recetario de comida saludable
En este post te enseñaré a hacer la receta del yogur griego natural y te hablaré de sus beneficios. Existe mucha controversia en el consumo de lácteos. Hay quienes lo recomiendan como buena fuente de calcio y proteínas y otros que los satanizan diciendo que son los...
por Diana Alva | Ene 23, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
¿Te has decidido pero no sabes cómo empezar a hacer ejercicio? Aquí encontrarás una guía rápida y sencilla que te ayudará a salir del sofá para comenzar a sentirte sensacional. Si todavía no tienes el hábito de ejercitarte frecuentemente es lógico que te...
Health Coach y Entrenadora de Programación Neurolingüística (PNL). Mi pasión es empoderar a las mujeres para que desarrollen un estilo de vida saludable, mientras aprenden a amarse nuevamente.