por Diana Alva | Feb 27, 2019 | Blog, Recetario de comida saludable
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Esta receta para hacer granola en casa ofrece los beneficios nutritivos de los frutos secos, semillas y cereales integrales como la avena. Además, te aporta un amplio rango de nutrientes como carbohidratos complejos que te dan energía sostenible y evitan los picos de...
por Diana Alva | Feb 26, 2019 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
El síndrome burnout (o la sensación de estar “quemado”)– consiste en un trastorno físico y emocional provocado por el estrés crónico. Al principio se hablaba sólo de estrés laboral, pero ahora se sabe que puede darse en cualquier contexto de la vida. Incluso en las...
por Diana Alva | Feb 26, 2019 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
¿El médico te prescribió ejercicio físico para activar tu salud? O quizá has llegado hasta aquí deseando encontrar una fórmula que te motive a hacer el hábito de hacer ejercicio físico. Cualquiera que sea tu razón para comenzar una práctica de ejercicio físico regular...
por Diana Alva | Feb 19, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
El consumo de refrescos de cola (sodas) está muy extendido en los Países Latinoamericanos. Es sin duda una de las causas de que los índices de obesidad se hayan disparado. El mal que provocan los refrescos carbonatados y no carbonatados por su alto contenido de azúcar...
por Diana Alva | Feb 19, 2019 | Adelgazar Cambiando Tus Hábitos, Blog
Cuando te hablan de eliminar el azúcar de tu vida te resistes. Es un mecanismo natural para preservar las cosas que te causan placer. Pero el azúcar no se trata de uno de esos placeres inofensivos. El azúcar es el enemigo número uno de tu salud, longevidad y la...
por Diana Alva | Feb 19, 2019 | Blog, Cambio de Hábitos
Descubre qué es el glutamato monosódico en este artículo. Te daré mucha información valiosa que te convencerá de alejar este ingrediente tóxico de tu alimentación. Alguna vez te has preguntado cuando estás consumiendo un alimento chatarra ¿por qué comes y comes y no...
