por Diana Alva | Sep 23, 2011 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
«Si queremos dirigir nuestras vidas debemos tomar control de nuestras acciones. No es lo que hacemos una vez lo que moldea nuestra vida sino lo que hacemos consistentemente.» – Anthony Robbins. Las acciones que realizas consistentemente son las que moldean...
por Diana Alva | Sep 23, 2011 | Blog, Cambio de Hábitos
¿Qué tan bien te sientes con tu cuerpo como está ahora? Aceptar y querer al propio cuerpo tal y cómo es, es el primer paso para perder peso, ya que estando enojado, triste, deprimido, ansioso o estresado no es un buen comienzo para emprender un programa de...
por Diana Alva | Sep 22, 2011 | Blog, Preguntas Frecuentes
Diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico: ¿qué se logra con cada uno? El ejercicio aeróbico es aquel donde el cuerpo necesita la presencia de oxígeno para desarrollarlo, se caracteriza por realizar una actividad física ligera o moderada de manera continua...
por Diana Alva | Sep 22, 2011 | Blog, Nutrición Holística
El pescado, pollo, huevo, pavo y leguminosas son muy buenas fuentes de proteínas si no eres vegetariano. Las proteínas animales y vegetales son muy buenas para el cuerpo, la diferencia radica en los otros nutrientes que contienen éstos alimentos. Un steak de carne...
por Diana Alva | Sep 22, 2011 | Blog, Preguntas Frecuentes
Los productos orgánicos gozan de una gran popularidad en nuestros tiempos debido a que las personas saludables están buscando nuevas alternativas de alimentos producidos sin hormonas, antibióticos ni pesticidas, tan comunes hoy en día en los productos que encontramos...
por Diana Alva | Sep 21, 2011 | Blog, Mente - Cuerpo - Espíritu
«El hábito es al principio ligero como una tela de araña, pero bien pronto se convierte en un sólido cable». Proverbio hebreo. Empecemos por analizar qué buenos hábitos nos conviene construir para perder peso: ejercitarnos diariamente, alimentarnos mejor, tomar 2-3...
