Colesterol Malo – 8 Recomendaciones Para Tenerlo Bajo Control
¿Has recibido tu último perfil de lípidos y los resultados indican que tienes el colesterol malo alto? Bueno, por principio de cuentas te felicito por estar leyendo este artículo. Estoy segura que encontrarás buenas recomendaciones para implementarlas hoy mismo. Antes...
Así es como se crea una adición a los alimentos procesados
¿Sientes que no te puedes resistir la tentación de comer alimentos procesados? ¿Eres de las que dicen “sólo voy a comer un chocolate” y terminas con el paquete entero? ¿Te sientes culpable por no poder resistirte? Respira, tranquila. No sólo se trata de...
Receta para hacer granola en casa
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Esta receta para hacer granola en casa ofrece los beneficios nutritivos de los frutos secos, semillas y cereales integrales como la avena. Además, te aporta un amplio rango de nutrientes como carbohidratos complejos que te dan energía sostenible y evitan los picos de...
7 estrategias para prevenir el sindrome burnout en las mujeres ocupadas
El síndrome burnout (o la sensación de estar “quemado”)– consiste en un trastorno físico y emocional provocado por el estrés crónico. Al principio se hablaba sólo de estrés laboral, pero ahora se sabe que puede darse en cualquier contexto de la vida. Incluso en las...
Ejercicio Físico – 10 Estrategias Para Ser Constante
¿El médico te prescribió ejercicio físico para activar tu salud? O quizá has llegado hasta aquí deseando encontrar una fórmula que te motive a hacer el hábito de hacer ejercicio físico. Cualquiera que sea tu razón para comenzar una práctica de ejercicio físico regular...Conviértete en Health Coach
