por Diana Alva | May 18, 2018 | Blog, Cambio de Hábitos
Comer bien los fines de semana es un reto para muchas personas. Salir de la rutina del lunes a viernes nos permite hacer cosas diferentes y muchos quieren olvidarse de las reglas y la disciplina, por lo menos, por un par de días. El problema es que muchas personas...
por Diana Alva | Abr 30, 2018 | Blog, Cambio de Hábitos
¿Alguna vez has puesto en el buscador de google la frase “dietas para bajar de peso”? Yo sí, cuando tenía 10 kilos de sobrepeso y estaba en búsqueda de soluciones rápidas que desvanecieran la grasa de mi cintura. En esa búsqueda aparecían cientos de...
por Diana Alva | Nov 23, 2017 | Blog, Cambio de Hábitos
La mayoría de las personas que dan consejos para adelgazar te dicen que puedes lograr un peso adecuado cerrando la boca y haciendo ejercicio. Este consejo es muy simplista porque no están considerando los hábitos y la condición actual de la persona que quiere...
por Diana Alva | Nov 20, 2017 | Blog, Recetario de comida saludable
¿Has escuchado hablar del Smoothie Bowl? Se trata de batidos al plato. Lo que significa que un smoothie bowl es mucho más espeso y consistente que un smoothie o batido en vaso. Me encantan los smoothie bowls ya que son super nutritivos y bastante llenadores. Te invito...
por Diana Alva | Nov 16, 2017 | Anti-envejecimiento, Blog, Diosas En El Espejo
Las mujeres de 40 y más técnicamente estamos viviendo la segunda mitad de nuestra vida. La esperanza de vida para las mujeres, según el país en el que hayas nacido, es de 78 a 82 años. Lo cual quiere decir que, las mujeres adultas de hoy viviremos muchos años más que...
por Diana Alva | Nov 13, 2017 | Blog, Diosas En El Espejo, Vlog
Si prefieres leer la transcripción del video “8maneras de combatir la fatiga después de los 40”, mira acá abajo. Cómo combatir la fatiga Las mujeres tenemos tantos roles en nuestra vida personal y profesional que con frecuencia nos sentimos cansadas y...
