¿De qué tamaño es tu cintura?

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Para evaluar el impacto del peso corporal en la salud además del IMC (Índice de Masa Corporal) contamos con el ICC (Índice Cadera Cintura), éste último relaciona las medidas de tu cintura y cadera y nos da un indicador de cómo se distribuye la grasa en tu cuerpo. Los...
La búsqueda del peso ideal. IMC

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Para saber si estamos dentro del “peso ideal” es muy común que recurramos a la información que nos muestran las tablas estandarizadas que consideran únicamente la edad y estatura, sin embargo dichas mediciones no toman en cuenta la constitución de tu cuerpo y...
Los beneficios del ejercicio

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Las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio regularmente, adquieren una serie de beneficios que se aprecian en tres aspectos integrales del bienestar: cuerpo, mente y espíritu. Dentro de los beneficios más notables se encuentran: Control del peso, por el...

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