Cambio de hábitos

Programa nuevos hábitos semana 3

Misión: Cambio de hábitos. Programa de acompañamiento.  ¿Estamos listos para cambiar nuestros hábitos y gozar de mejor salud?  Semana 3. Frutas + verduras + cantidades adecuadas de cereal.   Ahora que llevas dos semanas incrementando las frutas y las verduras, ¿Cómo...

Programa nuevos hábitos semana 2

Programa de acompañamiento
¿Estamos listos para cambiar nuestros hábitos y gozar de mejor salud?
Semana 2. Frutas + verduras
Ahora que llevas una semana incluyendo 4 raciones de fruta al día, ¿Cómo te has sentido?…

Programa nuevos hábitos: Semana 1

Semana 1 Misión: Cambio de hábitos. Programa de acompañamiento. ¿Estamos listos para cambiar nuestros hábitos y gozar de mejor salud?  No hay nada como un buen comienzo. Aunque muchos de nosotros ya sabemos qué tipo de alimentos son más saludables, a veces necesitamos...

Introducción al programa cómo transformar los hábitos

Misión: Cambio de hábitos. Programa de acompañamiento. Te invitamos a cambiar esos malos hábitos que te han llevado a ganar peso y a no sentirte pleno a través de nuestro programa de acompañamiento, en el que cada semana recibirás tips e indicaciones precisas y podrás...

Errores al comer

Hay quien afirma que 1 caloría=1 caloría, sin importar de qué alimento provenga y que el sobrepeso se da por el desbalance entre las calorías que consumimos y lo que quemamos. Sin embargo los investigadores recientemente han dado a conocer la noticia de que las...

El círculo vicioso de los carbohidratos

¿Alguna vez te has sentido aletargado, con sueño, dolor de cabeza, nerviosismo y falta de concentración después de haber hecho una comida? ¿Y después de un par de horas tienes una necesidad espantosa de comer algo dulce? Seguramente no te…

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