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Cambio de hábitos

¿Por qué las dietas no funcionan?

La palabra dieta significa el conjunto de alimentos que una persona necesita ingerir todos los días para mantenerse bien nutrido y prevenir enfermedades, sin embargo la mayoría de las personas al oír hablar de esta palabra se remiten al concepto de “dieta…

Cómo adelgazar rápido y sin rebote

La promesa de adelgazar rápido y sin rebote para deshacerse para siempre del sobrepeso, es lo que mucha gente busca, pero te voy a ser honesta: no existen las fórmulas mágicas que prometan que los kilos se esfumen sin ningún tipo de esfuerzo…

10 Cosas Que La Gente Saludable y Delgada NO Hace

¿Qué es lo que hace la gente delgada para tener muy buenos resultados en su cuerpo? Ellos tienen un conjunto de técnicas, métodos y estrategias que los hacen estar en forma. Sería genial aprender de ellos ¿verdad? Una estrategia muy efectiva de la Programación...

Recupera tu peso ideal

El peso ideal es una medida de referencia que nos indica si nuestro peso es adecuado o no. Las autoridades de salud y expertos en nutrición han hecho un estándar para calcular el peso ideal de acuerdo a tu edad. Para muchas personas lograr el peso ideal es un trabajo...

Claves para tener un corazón sano

Tener corazón sano es producto de tomar decisiones inteligentes en tu alimentación y estilo de vida. Desgraciadamente las enfermedades del corazón se han convertido en una de las principales causas de muerte tanto en hombres como en mujeres. Si quieres…

No te saltes el desayuno – esto puede hacer que engordes

Un desayuno nutritivo te dará todos los nutrientes que necesitas para funcionar adecuadamente a lo largo del día y evitará los atracones de comida en el almuerzo. Si quieres estar en tu peso, mi mejor recomendación es desarrollar el hábito de tomar cada día un...

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Acerca de mí

Health Coach y Entrenadora de Programación Neurolingüística (PNL). Mi pasión es empoderar a las mujeres para que desarrollen un estilo de vida saludable, mientras aprenden a amarse nuevamente.

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