Cambio de hábitos

Sustituciones saludables de tus alimentos favoritos

¿Tienes que evitar aquellos platillos que te encantan? ¡No!...No es necesario eliminar de tu dieta los platillos que te gustan. Puedes intercambiar ingredientes (no saludables) por aquellos más saludables. Es muy simple, es cuestión de algunos cambios para hacer las...

Saltarse las comidas – Hábitos que harán que engordes

Saltarse las comidas así como los atracones de comida son dos de los principales hábitos negativos que hacen las personas que quieren perder peso. ¿Si quiero adelgazar necesito dejar de comer? Es una pregunta que muchas personas se hacen cuando están pretendiendo...

Adiós grasas trans, adiós.

Las grasas trans se encuentran en  los alimentos que se consumen con mayor frecuencia a diario. Es importante conocer de ellos para así poder tomar decisiones inteligentes al momento de comprar algún producto. Las palomitas de microondas están de luto. Las pizzas...

10 Tips para comer salubable en la oficina

Comer saludable en la oficina es una opción si trabajas en una empresa donde tienes que ir de lunes a viernes a un mismo lugar de trabajo, conocer estas recomendaciones para comer saludable en la oficina va a ser de mucha…

Uno de los villanos de la comida: la acrilamida

“Espera. Antes de hundirle el diente a esa papa a la francesa doradita, crujiente y salada, te tengo una noticia confirmada que ya muchos sospechaban: una gran cantidad de alimentos fritos y tostados contienen acrilamida.” “¿Eso qué significa? ¿Acrila qué? ¡Déjame...

Dos Razones Poderosas Para Evitar Los Refrescos De Cola

El consumo de refrescos (sodas) está muy extendido en los Países Latinoamericanos y es sin duda una de las causas de que los índices de obesidad se hayan disparado. El perjuicio que provocan los refrescos carbonatados y no carbonatados por…

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