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El Blog de Diana Alva

Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.

Tres tips para evitar comer en exceso

Tres tips para evitar comer en exceso

Las reuniones sociales con gente que nos gusta son fascinantes. Especialmente cuando festejamos algo importante. No solo la abundancia de comida rica está presente, sino también la gente está de un humor muy agradable. Es súper lindo disfrutar de esos días. Con...

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Cómo perder peso sin dieta, comiendo lo que te gusta

Cómo perder peso sin dieta, comiendo lo que te gusta

¿Perder peso sin dieta? ¡Es demasiado bueno para creerlo! Eso es lo que piensan muchas mujeres que están atrapadas en las dietas. Pero perder peso sin dieta es posible. Claro, necesitas implementar un plan inteligente para lograrlo y tener paciencia. La paciencia para...

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Mujer: Encuentra tu “tiempo especial”

Mujer: Encuentra tu “tiempo especial”

Casi todas las mujeres del planeta estamos pre-programadas para ocuparnos de todos los demás antes que de nosotras mismas. Es difícil estar en todo. Los distintos roles que tenemos como hijas, hermanas, esposas, madres, profesionales, choferes, consejeras, etc., nos...

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10 Consejos Para Comer Sano En El Trabajo

10 Consejos Para Comer Sano En El Trabajo

Comer sano en el trabajo es uno de los mejores hábitos que puedes crear para promover tu salud a largo plazo. Después de todo, es el lugar donde transcurre la mayor parte de nuestra vida, cuando estamos despiertos. Tu trabajo puede hacer que engordes, que seas una...

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8 tips para comer bien los fines de semana

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Por fin llegó el viernes. Hemos estado toda la semana cuidando y planeando nuestra alimentación y haciendo ejercicio. Es natural que el fin de semana queramos consentirnos y salir un poco de los esquemas estrictos o de la disciplina. El…

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Dietas para bajar de peso

Dietas para bajar de peso

¿Alguna vez has puesto en el buscador de google la frase "dietas para bajar de peso"? Yo sí, cuando tenía 10 kilos de sobrepeso y estaba en búsqueda de soluciones rápidas que desvanecieran la grasa de mi cintura. En esa búsqueda aparecían cientos de cremas, quemadores...

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