El Blog de Diana Alva
Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.
Cómo empezar a hacer ejercicio partiendo de cero
¿Te has decidido pero no sabes cómo empezar a hacer ejercicio? Aquí encontrarás una guía rápida y sencilla que te ayudará a salir del sofá para comenzar a sentirte sensacional. Si todavía no tienes el hábito de ejercitarte frecuentemente es lógico que te...
Brownies de chocolate – Receta
¿Te encantan los brownies de chocolate, pero procuras no comerlos a menudo? Seguramente estarás pensando en los brownies de chocolate comerciales cargados de azúcar que pueden afectar tu salud y tu peso. Hoy estás de suerte porque esta receta de brownies saludables...
Certifícate como Health Coach
¿Así que estás buscando un curso para convertirte en Health Coach para dedicarte a tu pasión, pero no has encontrado la mejor opción? En este artículo te hablaré de qué es un health coach y del entrenamiento online impartido por: Institute For Integrative Nutrition -...
Lo Mejor de lo Mejor: Hábitos Para Estar Delgada y en Forma
Aquí están mis mejores artículos sobre CAMBIO DE HÁBITOS para para adelgazar y estar en forma después de los 40. Cada uno de estos artículos contiene toneladas de información que podrás poner en acción desde hoy mismo.Deseo que al...
13 Métodos Para Adelgazar – Pros, Contras e Inversión
¿Te acuerdas lo feliz que te ponías cuando alguien se ofrecía a hacerte la tarea? Quiero que te acuerdes de esos momentos y que sonrías otra vez. He hecho para ti la investigación respecto a los métodos de adelgazamiento. Sé que si estás leyendo esto es muy probable...
Diana al Desnudo
Mi Historia Era una joven mamá de 27 años cuando entré a trabajar a mi primer empleo. Me di cuenta que no era atractiva físicamente. Realmente me sentía como Bety la Fea. Ese fue el momento en el que por primera vez noté que me afectaba mucho tener los pechos caídos,...
6 consejos para evitar el agotamiento cuando eres una mamá muy ocupada
Hay una etapa de nuestras vidas en las que las mujeres cumplimos muchos roles. Somos madres, parejas, jefas, empleadas, colegas, hijas, hermanas, mejores amigas, clientas, choferes, coaches, porristas, mentoras y cuidadoras de todo el mundo. En especial, nuestra vida...
Pay de Mango – Sin gluten, sin lácteos, sin azúcar refinada
Esta receta de Pay de Mango es una delicia, además puedes tener toda la tranquilidad de que estás comiendo un postre saludable. El Pay de Mango no contiene azúcar, lácteos, ni gluten. Eso significa que no tienes que preocuparte por la inflamación, baja energía o...
10 Tips Para Ganar Músculo y Perder Grasa – Después de los 40´s
Uno de los mayores retos de las mujeres maduras (y de los hombres también) es ganar músculo y perder grasa. Con cada década vivida vamos perdiendo masa muscular debido al descenso de hormonas relacionadas con la formación de músculos como la testosterona y la hormona...
Tres tips para evitar comer en exceso
Las reuniones sociales con gente que nos gusta son fascinantes. Especialmente cuando festejamos algo importante. No solo la abundancia de comida rica está presente, sino también la gente está de un humor muy agradable. Es súper lindo disfrutar de esos días. Con...
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