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El Blog de Diana Alva

Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.

Ensalada de quinoa con aderezo de jengibre

Ensalada de quinoa con aderezo de jengibre

Esta deliciosa ensalada de quinoa con aderezo de jengibre tiene muchos beneficios nutricionales. A continuación te diré porqué es conveniente incluir en tus recetas básicas de cocina esta sencilla (pero con muy buen sabor) ensalada de quinoa. Es alta en proteína, ya...

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10 Malos Hábitos Que Debes Eliminar de Tu Vida Ahora

10 Malos Hábitos Que Debes Eliminar de Tu Vida Ahora

Los malos hábitos no son tan diferentes de los buenos hábitos. Al menos funcionan a nivel neuronal de la misma manera. ¡Eso significa que ya eres una experta en crear hábitos y eso es una buena noticia! Es buena noticia porque así como creaste tus malos hábitos...

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Hábitos alimentarios saludables – 5 pasos para crearlos

Hábitos alimentarios saludables – 5 pasos para crearlos

¿Has estado batallando para crear hábitos alimentarios saludables? ¿Empiezas con mucho entusiasmo y en la primera semana pasa algo y te olvidas de tus intenciones? Estás en el lugar adecuado para aprender una estrategia que te ayudará a reemplazar los malos hábitos de...

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Yogur Griego Natural – Beneficios y Receta Casera

Yogur Griego Natural – Beneficios y Receta Casera

En este post te enseñaré a hacer la receta del yogur griego natural y te hablaré de sus beneficios. Existe mucha controversia en el consumo de lácteos. Hay quienes lo recomiendan como buena fuente de calcio y proteínas y otros que los satanizan diciendo que son los...

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Cómo empezar a hacer ejercicio partiendo de cero

Cómo empezar a hacer ejercicio partiendo de cero

¿Te has decidido pero no sabes cómo empezar a hacer ejercicio? Aquí encontrarás una guía rápida y sencilla que te ayudará a salir del sofá para comenzar a sentirte sensacional. Si todavía no tienes el hábito de ejercitarte frecuentemente es lógico que te...

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Brownies de chocolate – Receta

Brownies de chocolate – Receta

¿Te encantan los brownies de chocolate, pero procuras no comerlos a menudo? Seguramente estarás pensando en los brownies de chocolate comerciales cargados de azúcar que pueden afectar tu salud y tu peso. Hoy estás de suerte porque esta receta de brownies saludables...

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Certifícate como Health Coach

Certifícate como Health Coach

¿Así que estás buscando un curso para convertirte en Health Coach para dedicarte a tu pasión, pero no has encontrado la mejor opción? En este artículo te hablaré de qué es un health coach y del entrenamiento online impartido por: Institute For Integrative Nutrition -...

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