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Bienvenida al Blog de Diana Alva

20 cosas que las mujeres de 40+, ya no debemos hacer

20 cosas que las mujeres de 40+, ya no debemos hacer

Las mujeres de 40 y más técnicamente estamos viviendo la segunda mitad de nuestra vida. La esperanza de vida para las mujeres, según el país en el que hayas nacido, es de 78 a 82 años. Lo cual quiere decir que, las mujeres adultas de hoy viviremos muchos años más que...

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8 maneras de combatir la fatiga después de los 40

8 maneras de combatir la fatiga después de los 40

Si prefieres leer la transcripción del video "8maneras de combatir la fatiga después de los 40", mira acá abajo. Cómo combatir la fatiga Las mujeres tenemos tantos roles en nuestra vida personal y profesional que con frecuencia nos sentimos cansadas y agotadas a lo...

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Cómo la “Mujer Maravilla” me ayudó a volverme escritora

Cómo la “Mujer Maravilla” me ayudó a volverme escritora

¿Alguna vez de pequeña quisiste ser un superhéroe y para poder cambiarlo todo? Yo soñaba con ser Diana la Mujer Maravilla. Hace 43 años, cuando contaba con tan solo 4 años, fui a la tienda que estaba al lado de mi casa a comprar dulces. Estiré la mano y le mostré las...

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7 alimentos que aceleran el proceso del envejecimiento

7 alimentos que aceleran el proceso del envejecimiento

¿Sabías que, así como los alimentos pueden sanar tu cuerpo, también podrían dañar o acelerar el proceso del envejecimiento? Sí, a pesar de que vivimos en un momento de avances médicos sin precedentes y opciones de alimentos saludables. Los mercadólogos nos bombardean...

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¿De qué edad te sientes?

¿De qué edad te sientes?

¿De qué edad te sientes? *Transcripción del video "De qué edad te sientes*: ¿Conoces a alguien que cronológicamente se encuentra en su tercera edad, pero cuya apariencia física, actitud y postura hace que parezca décadas más joven de lo que indicaría su acta de...

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Cómo Reducir El Estrés – 13 Soluciones Basadas En Ciencia

Cómo Reducir El Estrés – 13 Soluciones Basadas En Ciencia

Cómo reducir el estrés es la pregunta del millón. Nuestra vida cotidiana está llena de retos, desafíos, problemas, ruido y distracción que provocan un estado físico y mental en el que nos sentimos fuera de balance. Ese estrés que sentimos en el cuerpo y que se nota en...

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Encontrando tiempo para TI – Guía para mujeres

Encontrando tiempo para TI – Guía para mujeres

Sabemos que el trabajo de una mujer nunca se acaba. En cuanto terminamos de lavar todos los trastes aparece otro en el fregadero. Es como si los trastes sucios se reprodujeran como conejos. No solo me refiero al trabajo de la casa. En nuestro trabajo profesional es...

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Auto-Cuidado. La Clave Para Ser Feliz

Auto-Cuidado. La Clave Para Ser Feliz

¿Qué significa el auto-cuidado?   Las mujeres estamos muy acostumbradas a decir a todo que SÍ. Nuestra naturaleza femenina quiere evitar el conflicto y eso nos hace aceptar cosas que profundamente no deseamos hacer o permitir. Satisfacer las necesidades de los...

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5 Hábitos Alimenticios Que Pueden Salvar Tu Vida

5 Hábitos Alimenticios Que Pueden Salvar Tu Vida

Cambiar tus hábitos alimenticios es la llave que te dará salud, el cuerpo que quieres y longevidad. Eso todo el mundo lo sabe. El problema es que cuando hacemos una lista de nuestros malos hábitos alimenticios, podemos caer abrumados. El pensar “tengo que cambiar...

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Beneficios de la Avena – El Cereal Más Saludable

Beneficios de la Avena – El Cereal Más Saludable

Los beneficios de la avena para promover tu salud son enormes. Soy una apasionada de este cereal porque además de que es nutritivo es un alimento funcional. La avena tiene propiedades que contribuyen a aliviar algunas enfermedades y nos deja una sensación de plenitud....

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Guía Para Leer Etiquetas En Los Alimentos

Guía Para Leer Etiquetas En Los Alimentos

Leer etiquetas puede ser un reto para muchos de nosotros si no sabemos con precisión a qué se refieren ciertos términos que vienen en la etiqueta de los productos empacados. ¿Te ha pasado que miras una etiqueta y no entiendes nada? A mí sí y eso me hace sentir...

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Ansiedad Por La Comida y Antojos – Cómo Resolverlos

Ansiedad Por La Comida y Antojos – Cómo Resolverlos

¿Ansiedad por la comida? Eso me pregunté un día en el que me di cuenta que estaba anhelando desesperadamente unas donas con chocolate. No quería aceptar que algo incómodo dentro de mí estaba sucediendo y por supuesto, no lo quería aceptar. Déjame contarte una pequeña...

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Conviértete en Health Coach

Acerca de mí

Health Coach y Entrenadora de Programación Neurolingüística (PNL). Mi pasión es empoderar a las mujeres para que desarrollen un estilo de vida saludable, mientras aprenden a amarse nuevamente.

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