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El Blog de Diana Alva

Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.

Veneno autorizado – Glutamato Monosódico GMS

Veneno autorizado – Glutamato Monosódico GMS

Descubre qué es el glutamato monosódico en este artículo. Te daré mucha información valiosa que te convencerá de alejar este ingrediente tóxico de tu alimentación.  Alguna vez te has preguntado cuando estás consumiendo un alimento chatarra ¿por qué comes y comes y no...

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Una buena cena, para un buen descanso

Una buena cena, para un buen descanso

La cena, la última comida del día. Al llegar la noche abrimos al refri y nos preguntamos ¿qué cenamos? Tal vez el problema sea que no tengas nada preparado y por un momento pienses que es mejor pedir comida a la casa. Pero ya sabes las consecuencias de comer comida de...

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Ensalada de quinoa con aderezo de jengibre

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Esta deliciosa ensalada de quinoa con aderezo de jengibre tiene muchos beneficios nutricionales. A continuación te diré porqué es conveniente incluir en tus recetas básicas de cocina esta sencilla (pero con muy buen sabor) ensalada de quinoa. Es alta en proteína, ya...

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10 Malos Hábitos Que Debes Eliminar de Tu Vida Ahora

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Los malos hábitos no son tan diferentes de los buenos hábitos. Al menos funcionan a nivel neuronal de la misma manera. ¡Eso significa que ya eres una experta en crear hábitos y eso es una buena noticia! Es buena noticia porque así como creaste tus malos hábitos...

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Hábitos alimentarios saludables – 5 pasos para crearlos

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¿Has estado batallando para crear hábitos alimentarios saludables? ¿Empiezas con mucho entusiasmo y en la primera semana pasa algo y te olvidas de tus intenciones? Estás en el lugar adecuado para aprender una estrategia que te ayudará a reemplazar los malos hábitos de...

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Yogur Griego Natural – Beneficios y Receta Casera

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En este post te enseñaré a hacer la receta del yogur griego natural y te hablaré de sus beneficios. Existe mucha controversia en el consumo de lácteos. Hay quienes lo recomiendan como buena fuente de calcio y proteínas y otros que los satanizan diciendo que son los...

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