El Blog de Diana Alva
Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.
Métodos Para Combatir El Estrés – 13 Soluciones Basadas En Ciencia
Nuestra vida cotidiana está llena de retos, desafíos, problemas, ruido y distracción que provocan un estado físico y mental en el que nos sentimos fuera de balance. Eso nos lleva a la necesidad de contar con métodos para combatir el estrés de forma efectiva. El...
Estrategias para cuidar el peso para los amantes del chocolate
Si eres uno de los amantes del chocolate y quieres bajar de peso, no tienes que eliminarlo de tu dieta, aquí te digo cómo seguir disfrutándolo sin culpa.
4 tips para cambiar tus hábitos de alimentación
Los hábitos de alimentación son esas pequeñas acciones que llevas a cabo cada día. Unas veces son conscientes, pero la mayoría del tiempo son en piloto automático. Las repites sin realmente preguntarte si son buenas para ti, ni qué consecuencias pueden tener a largo...
Auto-Cuidado, La Clave Para Ser Feliz
¿Qué significa el auto-cuidado? Las mujeres estamos muy acostumbradas a decir a todo que SÍ. Nuestra naturaleza femenina quiere evitar el conflicto y eso nos hace aceptar cosas que profundamente no deseamos hacer o permitir. Satisfacer las necesidades de los...
Motivación para bajar de peso – 6 estrategias poderosas
Muchas personas buscan herramientas para aumentar su motivación para bajar de peso. Sabemos que, es indispensable tener una motivación poderosa para lograrlo. Así que en este artículo te enseñaré 6 estrategias de motivación para bajar de peso que yo usé en mi...
Cómo mentalizarse para bajar de peso, 4 consejos que las mujeres exitosas adoran
En esta publicación hablaremos de cómo mentalizarse para bajar de peso y no recuperarlo nunca más.Para la mayoría de las mujeres bajar de peso es difícil. Y es más difícil si pasas de los 40 años y no te dedicas tiempo para cuidarte, por estar inmersa en tu...
5 Formas de Autosabotaje Que Te Impiden Adelgazar Para Siempre
Esta entrada del blog trata de las formas de autosabotaje relacionadas con el control del peso. Empecemos por definir qué es autosabotaje. En pocas palabras es ir en la dirección contraria a la ruta que hemos trazado para lograr un objetivo concreto. Si de adelgazar...
¿Estás padeciendo la enfermedad de la «Ocupaditis»?
A menos que hayas estado viviendo dentro de una cueva durante los últimos cuarenta años, es bastante probable que la tecnología esté dirigiendo tu vida. Nos hemos sometido voluntariamente a todos los aparatos y aplicaciones que quieren ganar nuestra atención. Y no...
Cómo hacer Leche Dorada
Quiero enseñarte cómo hacer leche dorada porque es una bebida muy beneficiosa para la salud y porque además, es muy rica. Se llama leche Dorada porque contiene curcúma, un ingrediente de color amarillo muy intenso que le da esa apariencia dorada. Se antoja mucho en...
Remedios naturales para la mujer estreñida
Si evacuas cada dos o tres días con mucho esfuerzo y dificultad, y si tienes malestar e inflamación intestinal, probablemente sufres de estreñimiento.
Aunque no hay datos exactos, se cree que un 40% de la población mexicana sufre de estreñimiento. El estreñimiento provoca…
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