El Blog de Diana Alva
Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.
Aditivos alimentarios – cómo nos afecta la comida industrializada
Así es como han cambiado nuestros hábitos de consumo… Tetrazina (E 102), carmoizina (E 122) y benzoato de sodio (E 211). Definitivamente no suenan como los ingredientes que usaría nuestra abuela para preparar la comida. Sin embargo…
Manifiesto de las Diosas en el Espejo
¡Hola Diosa! Un manifiesto es un documento en el que una persona u organización expone su causa, sus intenciones y principios que guían a una comunidad. Comprende básicamente las creencias con las que comulgan sus miembros. Cuando cree la Tribu de las Diosas en el...
¿La comida chatarra causa adición? Descubre si es mito o realidad
¿Consumes comida chatarra con más frecuencia de la que te gustaría? Tal vez hayas pensado que no tienes fuerza de voluntad para elegir avena en lugar de donas. Y no entiendes por qué si decidiste pedir ensalada terminas comiendo hamburguesa con papas. Y es que no es...
Colesterol Malo – 8 Recomendaciones Para Tenerlo Bajo Control
¿Has recibido tu último perfil de lípidos y los resultados indican que tienes el colesterol malo alto? Bueno, por principio de cuentas te felicito por estar leyendo este artículo. Estoy segura que encontrarás buenas recomendaciones para implementarlas hoy mismo. Antes...
Así es como se crea una adición a los alimentos procesados
“A que no puedes comer sólo una” No se trata de un simple eslogan ingenioso con una tonadita pegajosa. Tampoco a esa placentera sensación del chocolate que se “derrite en tu boca y no en tus manos”, ni al ¡CRUNCH! que resuena en la parte trasera de los…
Receta para hacer granola en casa
Esta receta para hacer granola en casa ofrece los beneficios nutritivos de los frutos secos, semillas y cereales integrales. Esta receta te aporta un amplio rango de nutrientes como carbohidratos complejos, proteínas de alto valor biológico…
7 estrategias para prevenir el sindrome burnout en las mujeres ocupadas
El sindrome burnout (o la sensación de estar “quemado”)– consiste en un trastorno físico y emocional provocado por el estrés crónico. Al principio se hablaba sólo de estrés laboral, pero ahora se sabe que puede darse en cualquier contexto de la vida. Incluso en las...
Ejercicio Físico – 10 Estrategias Para Ser Constante
¿El médico te prescribió ejercicio físico para activar tu salud? O quizá has llegado hasta aquí deseando encontrar una fórmula que te motive a hacer el hábito de hacer ejercicio físico. Cualquiera que sea tu razón para comenzar una práctica de ejercicio físico regular...
Sorprendentes Razones Para Evitar Los Refrescos De Cola
El consumo de refrescos (sodas) está muy extendido en los Países Latinoamericanos y es sin duda una de las causas de que los índices de obesidad se hayan disparado. El perjuicio que provocan los refrescos carbonatados y no carbonatados por…
10 razones para eliminar el azúcar de tu dieta ahora
Cuando te hablan de eliminar el azúcar de tu vida te resistes. Es un mecanismo natural para preservar las cosas que te causan placer. Pero el azúcar no se trata de uno de esos placeres inofensivos. El azúcar es el enemigo número uno de tu salud, longevidad y la...
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