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Bienvenida al Blog de Diana Alva

Tres tips para evitar comer en exceso

Tres tips para evitar comer en exceso

Las reuniones sociales con gente que nos gusta son fascinantes. Especialmente cuando festejamos algo importante. No solo la abundancia de comida rica está presente, sino también la gente está de un humor muy agradable. Es súper lindo disfrutar de esos días. Con...

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Cómo perder peso sin dieta, comiendo lo que te gusta

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¿Perder peso sin dieta? ¡Es demasiado bueno para creerlo! Eso es lo que piensan muchas mujeres que están atrapadas en las dietas. Pero perder peso sin dieta es posible. Claro, necesitas implementar un plan inteligente para lograrlo y tener paciencia. La paciencia para...

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Mujer: Encuentra tu “tiempo especial”

Mujer: Encuentra tu “tiempo especial”

Casi todas las mujeres del planeta estamos pre-programadas para ocuparnos de todos los demás antes que de nosotras mismas. Es difícil estar en todo. Los distintos roles que tenemos como hijas, hermanas, esposas, madres, profesionales, choferes, consejeras, etc., nos...

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Cómo hacer mejores compras en el supermercado

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La alimentación saludable empieza por la compra de los alimentos. Hoy te daremos consejos para aprovechar al máximo tu paso por el supermercado y obtener los mejores y más nutritivos alimentos. Lo más importante: 1) Planifíca. Antes de comprar, decide…

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10 Consejos Para Comer Sano En El Trabajo

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Comer sano en el trabajo es uno de los mejores hábitos que puedes crear para promover tu salud a largo plazo. Después de todo, es el lugar donde transcurre la mayor parte de nuestra vida, cuando estamos despiertos. Tu trabajo puede hacer que engordes, que seas una...

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4 tips para cambiar tus hábitos de alimentación

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Los hábitos de alimentación son esas pequeñas acciones que llevas a cabo cada día. Unas veces son conscientes, pero la mayoría del tiempo las haces en piloto automático sin realmente preguntarte si son buenas para ti, ni qué consecuencias pueden tener a largo plazo....

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8 tips para comer bien los fines de semana

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Por fin llegó el viernes. Hemos estado toda la semana cuidando y planeando nuestra alimentación y haciendo ejercicio. Es natural que el fin de semana queramos consentirnos y salir un poco de los esquemas estrictos o de la disciplina. El…

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Dietas para bajar de peso

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¿Alguna vez has puesto en el buscador de google la frase "dietas para bajar de peso"? Yo sí, cuando tenía 10 kilos de sobrepeso y estaba en búsqueda de soluciones rápidas que desvanecieran la grasa de mi cintura. En esa búsqueda aparecían cientos de cremas, quemadores...

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Consejos para adelgazar, que no incluyen cerrar la boca

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La mayoría de las personas que dan consejos para adelgazar te dicen que puedes lograr un peso adecuado cerrando la boca y haciendo ejercicio. Este consejo es muy simplista porque no están considerando que tu mente ha creado hábitos automáticos que ejecutas una y otra...

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Receta Smoothie Bowl Chai

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¿Has escuchado hablar del Smoothie Bowl? Se trata de batidos al plato. Lo que significa que un smoothie bowl es mucho más espeso y consistente que un smoothie o batido en vaso. Me encantan los smoothie bowls ya que son super nutritivos y bastante llenadores. Te invito...

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20 cosas que las mujeres de 40+, ya no debemos hacer

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Las mujeres de 40 y más técnicamente estamos viviendo la segunda mitad de nuestra vida. La esperanza de vida para las mujeres, según el país en el que hayas nacido, es de 78 a 82 años. Lo cual quiere decir que, las mujeres adultas de hoy viviremos muchos años más que...

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Acerca de mí

Health Coach y Entrenadora de Programación Neurolingüística (PNL). Mi pasión es empoderar a las mujeres para que desarrollen un estilo de vida saludable, mientras aprenden a amarse nuevamente.

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