El Blog de Diana Alva
Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.
La búsqueda del peso ideal. IMC
Para saber si estamos dentro del “peso ideal” es muy común que recurramos a la información que nos muestran las tablas estandarizadas que consideran únicamente la edad y estatura, sin embargo dichas mediciones no toman en cuenta la constitución de tu cuerpo y...
Los beneficios del ejercicio
Las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio regularmente, adquieren una serie de beneficios que se aprecian en tres aspectos integrales del bienestar: cuerpo, mente y espíritu. Dentro de los beneficios más notables se encuentran: Control del peso, por el...
Cómo hacer un cambio de hábitos, sin morir en el intento
¿Te está costando trabajo hacer un cambio de hábitos de salud o alimentación? ¿Das un paso para adelante y dos para atrás? ¿La constancia es algo que te cuesta llevar a cabo? Hoy quiero hablarte de la fórmula del árbol y el hacha que te ayudará a hacer ese cambio de...
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