Bienvenida al Blog de Diana Alva

10 Consejos Para Comer Sano En El Trabajo

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Comer sano en el trabajo es uno de los mejores hábitos que puedes crear para promover tu salud a largo plazo. Después de todo, es el lugar donde transcurre la mayor parte de nuestra vida, cuando estamos despiertos. Tu trabajo puede hacer que engordes, que seas una...

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4 tips para cambiar tus hábitos de alimentación

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Los hábitos de alimentación son esas pequeñas acciones que llevas a cabo cada día. Unas veces son conscientes, pero la mayoría del tiempo las haces en piloto automático sin realmente preguntarte si son buenas para ti, ni qué consecuencias pueden tener a largo plazo....

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8 tips para comer bien los fines de semana

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Por fin llegó el viernes. Hemos estado toda la semana cuidando y planeando nuestra alimentación y haciendo ejercicio. Es natural que el fin de semana queramos consentirnos y salir un poco de los esquemas estrictos o de la disciplina. El…

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Dietas para bajar de peso

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¿Alguna vez has puesto en el buscador de google la frase "dietas para bajar de peso"? Yo sí, cuando tenía 10 kilos de sobrepeso y estaba en búsqueda de soluciones rápidas que desvanecieran la grasa de mi cintura. En esa búsqueda aparecían cientos de cremas, quemadores...

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Receta Smoothie Bowl Chai

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¿Has escuchado hablar del Smoothie Bowl? Se trata de batidos al plato. Lo que significa que un smoothie bowl es mucho más espeso y consistente que un smoothie o batido en vaso. Me encantan los smoothie bowls ya que son super nutritivos y bastante llenadores. Te invito...

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20 cosas que las mujeres de 40+, ya no debemos hacer

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Las mujeres de 40 y más técnicamente estamos viviendo la segunda mitad de nuestra vida. La esperanza de vida para las mujeres, según el país en el que hayas nacido, es de 78 a 82 años. Lo cual quiere decir que, las mujeres adultas de hoy viviremos muchos años más que...

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8 maneras de combatir la fatiga después de los 40

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Si prefieres leer la transcripción del video "8maneras de combatir la fatiga después de los 40", mira acá abajo. Cómo combatir la fatiga Las mujeres tenemos tantos roles en nuestra vida personal y profesional que con frecuencia nos sentimos cansadas y agotadas a lo...

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7 alimentos que aceleran el proceso del envejecimiento

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¿Sabías que, así como los alimentos pueden sanar tu cuerpo, también podrían dañar o acelerar el proceso del envejecimiento? Sí, a pesar de que vivimos en un momento de avances médicos sin precedentes y opciones de alimentos saludables. Los mercadólogos nos bombardean...

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