fbpx

El Blog de Diana Alva

Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.

¿Cómo recuperar tu peso después del embarazo?

¿Cómo recuperar tu peso después del embarazo?

Recuperar tu peso después del embarazo lleva tiempo. Te tomó 9 meses ganar peso así que debes esperar un tiempo para perderlo. La estrategia debe ser comer alimentos nutritivos y saludables e incluir una rutina de ejercicios que te permita además de bajar de peso...

leer más
Endulzantes Artificiales – Conoce sus pros y contras

Endulzantes Artificiales – Conoce sus pros y contras

Si nuestro objetivo es reducir la cantidad de calorías que consumimos seguramente hemos recurrido a los edulcorantes o endulzantes artificiales. Conozcamos sus pros y contras para decidir si los consumimos o no con bases. Ahora que muchas personas buscan…

leer más
Nutritivas recetas de papas

Nutritivas recetas de papas

¡Con estas nutritivas recetas de papas no sentirás culpa! Las papas son un alimento que puede estar satanizado por mucha gente, debido a que se usa mucho en la comida rápida y en frituras tipo botanas .Pero aquí no tienes que preocuparte porque te voy a presentar una forma..

leer más
Sopa de frijoles negros – Al estilo hindú

Sopa de frijoles negros – Al estilo hindú

Los frijoles forman parte de mi alimentación básica ya que no como carne dede hace unos años. Casi siempre tengo frijoles en mi refrigerador y en la alacena. Para mi los frijoles negros son básicos porque me aportan proteínas de la mejor calidad, fibra y hierro. Los...

leer más
Desintoxicar El Hígado Con Enemas De Café

Desintoxicar El Hígado Con Enemas De Café

Nota: Este texto no pretende sustituir el consejo médico, es simplemente informativo. Cualquier persona que quiera desintoxicar el hígado con enemas de café deberá consultarlo con su médico tratante. Los enemas (lavativas del intestino) no son un procedimiento que se...

leer más
¿Cuántas comidas al día necesitamos hacer?

¿Cuántas comidas al día necesitamos hacer?

Aunque cada persona es única y lo que funciona para muchos son significa que vaya bien contigo, existen pautas en la frecuencia de las comidas a lo largo del día, según la nutrición clásica, que me parecen interesantes considerar. Al menos estas recomendaciones de...

leer más
¿Es recomendable tomar bebidas con cafeína o no?

¿Es recomendable tomar bebidas con cafeína o no?

La cafeína no solo está presente en el café, también se encuentra en algunos tés (teína), refrescos o sodas y en casi todas las «bebidas energéticas». Todo el mundo hemos experimentado los efectos estimulantes que causa en el sistema nervioso la cafeína y…

leer más

¿Ser Health Coach es para ti?

Descarga el Programa de la Certificación Health Coaching

Toma una Clase Gratis en Integrative Nutrition IIN

Pin It on Pinterest

Share This