El Blog de Diana Alva
Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.
Tips para llevar una alimentación vegetariana saludable
Muchas personas han decidido reducir o eliminar el consumo de alimentos de origen animal por diversos motivos. La alimentación vegetariana, por lo general, es muy saludable, ya que este tipo de alimentación se basa en alimentos…
¿Cómo recuperar tu peso después del embarazo?
Recuperar tu peso después del embarazo lleva tiempo. Te tomó 9 meses ganar peso así que debes esperar un tiempo para perderlo. La estrategia debe ser comer alimentos nutritivos y saludables e incluir una rutina de ejercicios que te permita además de bajar de peso...
Endulzantes Artificiales – Conoce sus pros y contras
Si nuestro objetivo es reducir la cantidad de calorías que consumimos seguramente hemos recurrido a los edulcorantes o endulzantes artificiales. Conozcamos sus pros y contras para decidir si los consumimos o no con bases. Ahora que muchas personas buscan…
Nutritivas recetas de papas
¡Con estas nutritivas recetas de papas no sentirás culpa! Las papas son un alimento que puede estar satanizado por mucha gente, debido a que se usa mucho en la comida rápida y en frituras tipo botanas .Pero aquí no tienes que preocuparte porque te voy a presentar una forma..
Sopa de frijoles negros – Al estilo hindú
Los frijoles forman parte de mi alimentación básica ya que no como carne dede hace unos años. Casi siempre tengo frijoles en mi refrigerador y en la alacena. Para mi los frijoles negros son básicos porque me aportan proteínas de la mejor calidad, fibra y hierro. Los...
3 razones por las que los batidos verdes te ayudan a bajar de peso
Los batidos verdes es una excelente alternativa si tienes la intención de perder peso alimentándote bien. Ninguna bebida o comida por sí sola es una garantía de éxito seguro para la pérdida de peso. Si las cantidades de calorías que consumes…
Desintoxicar El Hígado Con Enemas De Café
Nota: Este texto no pretende sustituir el consejo médico, es simplemente informativo. Cualquier persona que quiera desintoxicar el hígado con enemas de café deberá consultarlo con su médico tratante. Los enemas (lavativas del intestino) no son un procedimiento que se...
¿Cómo aumentar el consumo de fibra en la alimentación?
Hoy en día es muy común que la gente padezca estreñimiento y entre sus causas, las más importantes son la falta de agua, ejercicio y fibra. En esta entrada voy a compartirte una serie de consejos y recomendaciones que te ayudarán a…
¿Cuántas comidas al día necesitamos hacer?
Aunque cada persona es única y lo que funciona para muchos son significa que vaya bien contigo, existen pautas en la frecuencia de las comidas a lo largo del día, según la nutrición clásica, que me parecen interesantes considerar. Al menos estas recomendaciones de...
¿Es recomendable tomar bebidas con cafeína o no?
La cafeína no solo está presente en el café, también se encuentra en algunos tés (teína), refrescos o sodas y en casi todas las «bebidas energéticas». Todo el mundo hemos experimentado los efectos estimulantes que causa en el sistema nervioso la cafeína y…
¿Ser Health Coach es para ti?
Descarga el Programa de la Certificación Health Coaching
Toma una Clase Gratis en Integrative Nutrition IIN
