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El Blog de Diana Alva

Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.

10 Tips para comer salubable en la oficina

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Comer saludable en la oficina es una opción si trabajas en una empresa donde tienes que ir de lunes a viernes a un mismo lugar de trabajo, conocer estas recomendaciones para comer saludable en la oficina va a ser de mucha…

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10 Tips para aumentar la masa muscular

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Aumentar la masa muscular para muchas personas significa mejorar la apariencia. Las mujeres que han ganado músculo se ven más firmes y tonificadas. Los hombres se ven más fuertes, grandes y atléticos. El crecimiento…

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¿Qué son los carbohidratos?

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Existen 3 macronutrientes esenciales para la vida. Carbohidratos, proteínas y grasas. Hoy quiero hablarte sobre los carbohidratos, su importancia y cómo actúan en nuestro cuerpo, así como algunos tips para comer carbohidratos en cantidades adecuadas para tener un…

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¿Cómo recuperar tu peso después del embarazo?

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Recuperar tu peso después del embarazo lleva tiempo. Te tomó 9 meses ganar peso así que debes esperar un tiempo para perderlo. La estrategia debe ser comer alimentos nutritivos y saludables e incluir una rutina de ejercicios que te permita además de bajar de peso...

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Endulzantes Artificiales – Conoce sus pros y contras

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Si nuestro objetivo es reducir la cantidad de calorías que consumimos seguramente hemos recurrido a los edulcorantes o endulzantes artificiales. Conozcamos sus pros y contras para decidir si los consumimos o no con bases. Ahora que muchas personas buscan…

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Nutritivas recetas de papas

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¡Con estas nutritivas recetas de papas no sentirás culpa! Las papas son un alimento que puede estar satanizado por mucha gente, debido a que se usa mucho en la comida rápida y en frituras tipo botanas .Pero aquí no tienes que preocuparte porque te voy a presentar una forma..

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Sopa de frijoles negros – Al estilo hindú

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Los frijoles forman parte de mi alimentación básica ya que no como carne dede hace unos años. Casi siempre tengo frijoles en mi refrigerador y en la alacena. Para mi los frijoles negros son básicos porque me aportan proteínas de la mejor calidad, fibra y hierro. Los...

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Desintoxicar El Hígado Con Enemas De Café

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Nota: Este texto no pretende sustituir el consejo médico, es simplemente informativo. Cualquier persona que quiera desintoxicar el hígado con enemas de café deberá consultarlo con su médico tratante. Los enemas (lavativas del intestino) no son un procedimiento que se...

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