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El Blog de Diana Alva

Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.

¿Cómo Elegir El Aceite Vegetal Adecuado Para Cocinar?

¿Cómo Elegir El Aceite Vegetal Adecuado Para Cocinar?

Es importantísimo que conozcas con qué tipo de aceite vegetal obtienes mayores beneficios al cocinar. En este artículo te menciono algunos tips para que sepas elegir qué aceite usar en tu cocina para mejorar tu salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS), destacó...

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Tipos de grasas – Saludable y No saludable

Tipos de grasas – Saludable y No saludable

Los tipos de grasas que incluyas en tu dieta tienen un impacto en tu salud, no sólo se notan en tus "rollitos de la cintura, sino que pueden condicionarte a padecer enfermedades criticas. Las grasas saludables ayudarán a tu cuerpo a seguir desempeñando funciones...

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Vitamina D – Cómo se relaciona con tu salud

Vitamina D – Cómo se relaciona con tu salud

Es necesario tener una fuente adecuada de Vitamina D para mantener tus huesos sanos y con una buena cantidad de minerales. La Vitamina D la puedes adquirir mediante el consumo de alimentos que son ricos en ella (no son muchos) o mediante la exposición solar…

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Adiós grasas trans, adiós.

Adiós grasas trans, adiós.

Las grasas trans se encuentran en  los alimentos que se consumen con mayor frecuencia a diario. Es importante conocer de ellos para así poder tomar decisiones inteligentes al momento de comprar algún producto. Las palomitas de microondas están de luto. Las pizzas...

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10 Tips para comer salubable en la oficina

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Comer saludable en la oficina es una opción si trabajas en una empresa donde tienes que ir de lunes a viernes a un mismo lugar de trabajo, conocer estas recomendaciones para comer saludable en la oficina va a ser de mucha…

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10 Tips para aumentar la masa muscular

10 Tips para aumentar la masa muscular

Aumentar la masa muscular para muchas personas significa mejorar la apariencia. Las mujeres que han ganado músculo se ven más firmes y tonificadas. Los hombres se ven más fuertes, grandes y atléticos. El crecimiento…

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¿Qué son los carbohidratos?

¿Qué son los carbohidratos?

Existen 3 macronutrientes esenciales para la vida. Carbohidratos, proteínas y grasas. Hoy quiero hablarte sobre los carbohidratos, su importancia y cómo actúan en nuestro cuerpo, así como algunos tips para comer carbohidratos en cantidades adecuadas para tener un…

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