El Blog de Diana Alva
Para estar sana, en forma y vibrante requieres conocer la mejor información sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables, aprender sobre nutrición y saber cómo evitar las trampas de las dietas. Aquí te presento mis mejores consejos para tu bienestar.
La Receta Perfecta de Muffins de Avena y Plátano
Los muffins de avena son una delicia, pero ¿sabías que pueden ser tanto deliciosos como nutritivos? A continuación te presento la receta de muffins de avena y plátano. Es una opción súper saludable para tu desayuno o merienda. Los muffins de avena son pequeños...
Leche de Avena Casera: Receta Saludable y Económica para Intolerantes a la Lactosa
Te comparto la receta de leche de avena casera que se ha convertido en mi preferida, por ser muy sencilla de elaborar y por los enormes beneficios que aporta a la salud. Beneficios de la leche de avena: La avena ayuda a disminuir el colesterol malo, es una fuente...
Alimentos Funcionales: El Secreto para una Vida Saludable y Equilibrada
Los alimentos funcionales no son solo una moda en el mundo de la nutrición. Son una revolución que está redefiniendo lo que ponemos en nuestros platos. En nuestra búsqueda constante de una vida más saludable, estos alimentos surgen como protagonistas. Ofrecen no solo...
Ideas para Cenas Saludables: Consejos y Recetas para Noches Ligeras
La cena es más que la última comida del día; es una oportunidad para nutrir nuestro cuerpo antes de un largo descanso nocturno. Si alguna vez te has encontrado frente al refrigerador preguntándote "¿qué cenar?", no estás solo. Aquí te presentamos algunas ideas para...
5 Recetas de Smoothies de Mango que Transformarán tu Rutina Matutina
Los smoothies de mango no son solo una deliciosa opción para refrescar tu día, sino que también pueden ser la chispa que necesitas para darle energía a tus mañanas. Esta fruta tropical, con su sabor dulce y textura suave, se ha convertido en el protagonista de las...
¿Qué es un Health Coach? – Guía actualizada (2023)
¿Alguna vez te has preguntado ¿Qué es un health coach?, o ¿Qué significa ser un health coach? Estás en el lugar correcto porque en este post, hablaremos de todo lo que necesitas saber sobre los entrenadores de salud. Es una nueva profesión que está transformando la...
Certifícate como Health Coach
¿Has escuchado hablar de la nueva profesión como health coach? ¿Te gustaría ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de salud y peso? Si es así, entonces puede que el rol de Health Coach sea adecuado para ti. En este artículo te hablaré de qué es un entrenador de...
Kit de Inicio Para Aspirantes a Health Coaches
Te doy la bienvenida al Kit de Inicio para aspirantes a Health Coaches 2023Los recursos que encontrarás a continuación están diseñados para ayudarte a explorar la posibilidad de convertirte en un Health Coach graduado del Instituto de Nutrición Integrativa IIN....
Certificación Health Coaching IIN
¿Estás evaluando la posibilidad de hacer la Certificación Health Coaching IIN? Es probable que tengas muchas dudas acerca de las características de la carrera, el tiempo de duración, el costo, los planes de pago, etc. He recopilado las preguntas más frecuentes que me...
Cómo Controlar La Ansiedad Por La Comida – 5 Estrategias Efectivas
Una de las preguntas más frecuentes de mis clientes y lectores es cómo controlar la ansiedad por comer. En este artículo te voy a dar una visión muy amplia del por qué tenemos ansiedad por comer, aunque no sintamos hambre. También te voy a dar ejercicios muy potentes...