Bienvenida al Blog de Diana Alva

Una buena cena, para un buen descanso

Una buena cena, para un buen descanso

La cena, la última comida del día. Al llegar la noche abrimos al refri y nos preguntamos ¿qué cenamos? Tal vez el problema sea que no tengas nada preparado y por un momento pienses que es mejor pedir comida a la casa. Pero ya sabes las consecuencias de comer comida de...

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Ensalada de quinoa con aderezo de jengibre

Ensalada de quinoa con aderezo de jengibre

Esta deliciosa ensalada de quinoa con aderezo de jengibre tiene muchos beneficios nutricionales. A continuación te diré porqué es conveniente incluir en tus recetas básicas de cocina esta sencilla (pero con muy buen sabor) ensalada de quinoa. Es alta en proteína, ya...

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10 Malos Hábitos Que Debes Eliminar de Tu Vida Ahora

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Los malos hábitos no son tan diferentes de los buenos hábitos. Al menos funcionan a nivel neuronal de la misma manera. ¡Eso significa que ya eres una experta en crear hábitos y eso es una buena noticia! Es buena noticia porque así como creaste tus malos hábitos...

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Hábitos alimentarios saludables – 5 pasos para crearlos

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¿Has estado batallando para crear hábitos alimentarios saludables? ¿Empiezas con mucho entusiasmo y en la primera semana pasa algo y te olvidas de tus intenciones? Estás en el lugar adecuado para aprender una estrategia que te ayudará a reemplazar los malos hábitos de...

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Yogur Griego Natural – Beneficios y Receta Casera

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En este post te enseñaré a hacer la receta del yogur griego natural y te hablaré de sus beneficios. Existe mucha controversia en el consumo de lácteos. Hay quienes lo recomiendan como buena fuente de calcio y proteínas y otros que los satanizan diciendo que son los...

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Cómo empezar a hacer ejercicio partiendo de cero

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¿Te has decidido pero no sabes cómo empezar a hacer ejercicio? Aquí encontrarás una guía rápida y sencilla que te ayudará a salir del sofá para comenzar a sentirte sensacional. Si todavía no tienes el hábito de ejercitarte frecuentemente es lógico que te...

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Brownies de chocolate – Receta

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¿Te encantan los brownies de chocolate, pero procuras no comerlos a menudo? Seguramente estarás pensando en los brownies de chocolate comerciales cargados de azúcar que pueden afectar tu salud y tu peso. Hoy estás de suerte porque esta receta de brownies saludables...

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Certifícate como Health Coach

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¿Así que estás buscando un curso para convertirte en Health Coach para dedicarte a tu pasión, pero no has encontrado la mejor opción? En este artículo te hablaré de qué es un health coach y del entrenamiento online impartido por: Institute For Integrative Nutrition -...

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13 Métodos Para Adelgazar – Pros, Contras e Inversión

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¿Te acuerdas lo feliz que te ponías cuando alguien se ofrecía a hacerte la tarea? Quiero que te acuerdes de esos momentos y que sonrías otra vez. He hecho para ti la investigación respecto a los métodos de adelgazamiento.  Sé que si estás leyendo esto es muy probable...

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