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Errores al comer

Errores al comer

Hay quien afirma que 1 caloría=1 caloría, sin importar de qué alimento provenga y que el sobrepeso se da por el desbalance entre las calorías que consumimos y lo que quemamos. Sin embargo los investigadores recientemente han dado a conocer la noticia de que las...
El círculo vicioso de los carbohidratos

El círculo vicioso de los carbohidratos

¿Alguna vez te has sentido aletargado, con sueño, dolor de cabeza, nerviosismo y falta de concentración después de haber hecho una comida? ¿Y después de un par de horas tienes una necesidad espantosa de comer algo dulce? Seguramente no te habrá pasado después de comer...
5 consejos efectivos para bajar de peso

5 consejos efectivos para bajar de peso

A continuación te compartimos unas recomendaciones para reducir la cantidad de alimentos y calorías que ingieres en cada comida, que puestas en práctica te ayudarán a reducir la ansiedad a la hora de comer y evitarán los atracones: Come despacio para darle tiempo a tu...
¿Sabías que un vaso de refresco…?

¿Sabías que un vaso de refresco…?

Un vaso de 200 ml de refresco, néctar de frutas o cualquier otra bebida endulzada contiene 25 gramos de carbohidratos en promedio. Una persona que se tome cuando menos un vaso de éstas bebidas al día, en un año estaría consumiendo: 25 gr x 365 días= 9,125 gr de...

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