Transfórmate en una mujer delgada, sana y guapa después de los 40

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Ayudo a las mujeres maduras a cambiar sus hábitos de alimentación para construir un estilo de vida saludable, sin dietas ni pastillas y disfrutando cada paso en el camino.

Después de los 40 es muy fácil aumentar kilos y muy difícil quitártelos de encima

Me pregunto si siempre estás a dieta, si cuentas las calorías, o simplemente no quieres subirte a la báscula por miedo de ver cuáles son esos dígitos que van a aparecer.

Y es que cuando cruzamos la barrera de los 40, algo pasa. El metabolismo se vuelve lento y nos cuesta más trabajo perder peso. Sentimos que nuestro cuerpo se ha convertido en un carro viejo que avanza lento.

Pero hay algo más.

¿Estás preparada para saber cuál es la razón más importante de tu aumento de peso?

 La respuesta es: No te has cuidado.

Es una verdad incómoda que duele, pero hay que afrontarla.

 

Comes cualquier cosa, no haces ejercicio. No descansas bien. Y siempre está la misma excusa: no tengo tiempo para nada.

Y claro que no tienes tiempo.

Te has pasado la vida atendiendo a los demás y poniéndote hasta el último de la lista de prioridades. 

Como era de esperarse, alimentarte mal, no hacer ejercicio y andar siempre estresada y corriendo, han dejado consecuencias:

 

  • Más peso
  • Menos energía
  • Más arrugas y flacidez
  • Y hasta menos interés en el sexo

95% de las mujeres que hacen dieta para perder peso fracasan

Probablemente has probado un montón de dietas con la esperanza de adelgazar. O tal vez, has intentado perder peso tomando pastillas o bebidas “quemadoras” de grasa que nunca han funcionado.

Siempre dices que el lunes empezarás a hacer ejercicio y eso nunca sucede.

¿Sabes por qué?

Porque bajar de peso no es tan sencillo, fácil y rápido como te lo han contado. No hay una varita mágica que te adelgace de la noche a la mañana y te de la motivación y la fuerza de voluntad que necesitas.

Deshacerte de los kilos extra, ponerte en forma y estar libre de enfermedades, no depende de encontrar la dieta milagrosa ni tomarte las pastillas arrancagrasa.

Depende absolutamente de crear buenos HÁBITOS DE SALUD.

Estás en la etapa en la que si no te cuidas, las enfermedades relacionadas con un estilo de vida erróneo aparecen:

  • Diabetes
  • Cáncer
  • Infartos al corazón
  • Obesidad

¿Sabías que una enfermedad crítica puede acortar tu vida de 7 a 10 años?

Ese no es el destino que tú te mereces. No cuidarte ahora te va a perjudicar en el futuro.

Si no decides hacer el cambio de tus hábitos de salud ahora, nunca sucederá (por mucho que pienses que lo harás cuando tengas más tiempo).

Para lo que quieres te das tiempo ¿por qué para mejorar tu salud no?

Es el momento de hacer un cambio radical

Soy Diana Alva, Health Coach y Entrenadora de Programación Neurolingüística.

Quiero decirte que no importa en qué punto te encuentres. No estás sola. Yo también he pasado por lo mismo y te puedo entender.

Eso me ha llevado a crear mi blog Vive Sanamente. Mi campamento base en donde ayudo a mujeres que no se sienten en su mejor momento, a realizar ese cambio de hábitos que necesitan para estar sanas, en forma y sentirse guapas de nuevo.

También he creado la comunidad de las Diosas en el Espejo en donde ayudo a las mujeres maduras a sentirse fabulosas de nuevo.

Tu prioridad debe ser tu bienestar y nadie lo puede hacer por ti. Por eso, ya no puedes comer cualquier cosa, los pretextos “no tengo tiempo”, “no me gusta cocinar”, “odio hacer ejercicio”… se tienen que acabar.

Decide hoy tomar el control de tu alimentación y de tu vida. Conviértete en esa mujer que quieres ver en el espejo.

Empieza creando buenos hábitos de salud. Olvídate de las dietas, de pasar hambre y del rebote. Elige con inteligencia el camino de la salud y el bienestar.

Antes de trabajar con Diana, tenía poca energía durante el día, mi digestión no era muy buena y se me hacía complicado comer frutas y verduras en mi día. Eso me hacía sentir frustrada por no poder bajar de peso de una manera saludable. Con la guía de Diana y con todo el material que me dio, puedo decir que me siento con una gran energía, mi digestión está muy bien, mi cuerpo está trabajando de forma equilibrada y me siento feliz.”

Montserrat Rios

Experta en Escuela en Casa

En una sesión con Diana Alva descubrí que mis creencias de bajar de peso por hipotiroidismo no eran  ciertas. Ahora me veo como una mujer que puede lograr el peso ideal con proponérmelo y seguir adelante. También descubrí la importancia de amarme como mujer, respetar mis prioridades y de expresar mis sentimientos.”

Claudia Ramirez

Directora de Reclutamiento y Selección de Personal

“Para empezar, siento mucho mejor la piel de mi cara, muy tersa; y lo más importante es que empecé a sentir mi ropa más holgada. Mis lonjitas (así con cariño) están empezando a reducirse. No me atreví a pesarme cuando inicié el programa con Diana porque pensé que me iba a asustar. Este lunes me animé a pesarme y han sido 10 kilos menos…. me sentí feliz!! De aquí para adelante se que todo va a ser ir hacia abajo, lento, pero en firme.”

 

Elsa Mendoza

Comerciante

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