Me pregunto si siempre estás a dieta, si cuentas las calorías, o simplemente no quieres subirte a la báscula por miedo de ver cuáles son esos dígitos que van a aparecer.

Te sientes culpable porque cuando estás fuera de balance comes emocionalmente.

O quizá puedes estar sintiendo que tu cuerpo se ha convertido en un carro viejo que avanza lento y que la energía brilla por su ausencia.

Y es que todo eso pasa porque no te cuidas bien. Comes cualquier cosa, no haces ejercicio, no descansas bien. No disfrutas del todo la vida.

Y siempre está la misma excusa: no tengo tiempo para nada.

Probablemente has probado un montón de dietas con la esperanza de adelgazar. O tal vez, has intentado perder peso tomando pastillas o bebidas “quemadoras” de grasa que nunca han funcionado.

Siempre dices que el lunes empezarás a hacer ejercicio y eso nunca sucede.

¿Sabes por qué?

No hay una varita mágica que te adelgace de la noche a la mañana y te dé la motivación que necesitas para transformarte.

Llegar a un peso en el que te sientas a gusto, estar llena de energía, ponerte en forma y estar libre de enfermedades, no depende de encontrar la dieta milagrosa ni tomarte las pastillas «arrancagrasa».

Depende absolutamente de amar tu cuerpo y con paciencia enseñarte cómo crear HÁBITOS SALUDABLES.

Estás en la etapa en la que si no te cuidas, las enfermedades relacionadas con un estilo de vida erróneo pueden aparecer:

• Diabetes
• Cáncer
• Infartos al corazón
• Enfermedades auto-inmunes

¿Sabías que una enfermedad crítica puede acortar tu vida de 7 a 10 años?

Ese no es el destino que tú te mereces. No cuidarte ahora te va a perjudicar en el futuro.

Si no decides hacer el cambio de tus hábitos de salud ahora, nunca sucederá (por mucho que pienses que lo harás cuando tengas más tiempo).

Para lo que quieres te das tiempo ¿por qué para mejorar tu salud no?

Soy Diana Alva, Health Coach y Entrenadora de Programación Neurolingüística.

Quiero decirte que no importa en qué punto te encuentres. No estás sola. Yo también he pasado por lo mismo y te puedo entender.

Eso me ha llevado a crear mi blog Vive Sanamente. Mi campamento base en donde ayudo a mujeres (que no se sienten en su mejor momento) a realizar ese cambio de hábitos que necesitan para estar sanas, en forma y sentirse guapas de nuevo.

También he creado la comunidad de las Diosas en el Espejo en donde ayudo a las mujeres maduras a sentirse fabulosas. Las enseño a amarse de nuevo.

Tu prioridad debe ser tu bienestar y nadie lo puede hacer por ti. Por eso, ya no puedes ir probando cada una de las dietas de moda.

Los pretextos “no tengo tiempo”, “no me gusta cocinar”, “odio hacer ejercicio”… se tienen que acabar.

Decide hoy tomar el control de tu alimentación y de tu vida. Conviértete en esa mujer sana, feliz y en forma que quieres ver en el espejo.

Empieza creando buenos hábitos de salud. Olvídate de las dietas, de pasar hambre y del rebote. Elige con inteligencia el camino de la salud y el bienestar.