Aquí hablamos de: snacks

¿Conoces la diferencia entre hambre verdadera y hambre emocional?

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El hambre verdadera es física, se presenta poco a poco y te avisa cuando tu cuerpo necesita combustible para funcionar bien, las señales son movimientos intestinales, decaímiento, somnolencia y falta de concentración. El hambre emocional se presenta súbitamente como respuesta…

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¿Qué hacer para evitar los “atracones” de comida?

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Un atracón es una ingesta compulsiva, descontrolada y ansiosa de alimentos para satisfacer el hambre o una necesidad emocional. Las dietas restrictivas pueden ocasionar éste tipo de conductas por la prohibición que hacen de ciertos alimentos y por la baja…

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