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23 May 2013, 7:15 pm
Tip saludable: Come más grasas provenientes del aceite de oliva, aguacate y nueces y menos grasas saturadas (animales)
23 May 2013, 6:35 pm
No es recomendable dejar pasar mucho tiempo para desayunar una vez que te has despertado, necesitas glucosa para funcionar bien
23 May 2013, 6:31 pm
Hay hierbas específicas que actúan sinérgicamente para ayudarte a eliminar las toxinas almacenadas http://t.co/GoLXBDhkwR
Aquí hablamos de: peso
Errores al comer
Hay quien afirma que 1 caloría=1 caloría, sin importar de qué alimento provenga y que el sobrepeso se da por el desbalance entre las calorías que consumimos y lo que quemamos. Sin embargo los investigadores recientemente han dado a…
Posted in Blog, Nutrición integral
Tagged calorías, glucosa, hígado, insulina, metabolismo, páncreas, peso, postre, quemar grasa, sangre
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¿Cada cuánto tiempo debo pesarme?
Lo más recomendable es que te peses una vez por semana y que vayas registrando los datos en un cuaderno o en una hoja de excel para que observes tus progresos y más adelante los puedas graficar. De preferencia busca…
Posted in Blog, Preguntas más frecuentes
Tagged adelgazar, báscula, cintura, grasa, medidas, peso
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¿En qué nos beneficia la fibra?
El consumo de fibra genera múltiples beneficios para nuestro cuerpo, por ejemplo: ayuda a prevenir el sobrepeso, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y mejora sustancialmente el funcionamiento del aparato digestivo. La fibra se encuentra en alimentos que no han…
Posted in Preguntas más frecuentes
Tagged adelgazar, cereales integrales, estreñimiento, fibra, frutas, función intestinal, perder grasa, peso, verduras
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La búsqueda del peso ideal. IMC
Para saber si estamos dentro del “peso ideal” es muy común que recurramos a la información que nos muestran las tablas estandarizadas que consideran únicamente la edad y estatura, sin embargo dichas mediciones no toman en cuenta la constitución de…
Posted in Blog, ¿Qué es el IMC?
Tagged alimentación, dietas, edad, grasa, obesidad, peso, peso ideal, salud, sobrepeso
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El sueño colectivo, la delgadez extrema
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltos y atractivos. La publicidad en televisión, en el cine y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos…
Posted in Blog, Las emociones y el peso, Mitos de la péridida de peso
Tagged alimentación, dietas, ejercicio, grasa, hábitos, peso
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