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Distribuye tu consumo de agua a lo largo de todo el día y disminúyelo cuando está cerca la hora de ir a la cama
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Beneficios del ejercicio: nos hace sentir orgullosos de lograr bienestar físico y emocional sin necesidad de nada artificial
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El círculo vicioso de los carbohidratos
¿Alguna vez te has sentido aletargado, con sueño, dolor de cabeza, nerviosismo y falta de concentración después de haber hecho una comida? ¿Y después de un par de horas tienes una necesidad espantosa de comer algo dulce? Seguramente no te…
Posted in Blog, Nutrición integral
Tagged adelgazar, ansiedad, azúcar, carbohidratos, cintura, debilidad, energía, fibra, frutas, glucosa, grasa, hamburguesas, harinas, hot dog, Indice Glucémico, leguminosas, pan, papas fritas, perder peso, refrescos, somnolencia
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