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Aquí hablamos de: grasas saturadas
Nutrición Integral, principios de la alimentación saludable
Comer saludable no se trata de filosofías estrictas, de mantenernos delgados de forma poco realista o de privarnos de aquellos alimentos que amamos. En cambio se trata de sentirse muy bien, tener energía y mantenernos lo más saludables que se…
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Las grasas saludables y cómo elegirlas
¿Qué son las grasas? Las grasas, también conocidas como lípidos, son uno de los tres macronutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Los otros dos macronutrientes son los carbohidratos y las proteínas. Las grasas son necesarias y no debemos…