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23 May 2013, 6:03 pm
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23 May 2013, 5:45 pm
"La paciencia tiene más poder que la fuerza". -Plutarco
23 May 2013, 4:32 pm
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Aquí hablamos de: ejercicio
Si quiero bajar de peso ¿qué ejercicio me conviene?
Frecuentemente me preguntan qué ejercicio es más conveniente para bajar de peso, específicamente cómo perder grasa por medio del ejercicio. Es conveniente conocer cómo funciona nuestro cuerpo para poder aprovechar su funcionamiento para lograr nuestras metas en la pérdida de…
¿Cómo puedo aumentar la actividad física?
Hazte el propósito de realizar las siguientes actividades en la medida de los posible para incrementar la actividad física durante el día: Usa escaleras en el trabajo y en la calle en lugar de usar elevador. Camina hasta otra oficina…
Posted in Blog, Preguntas más frecuentes
Tagged actividad física, bicicleta, caminar, ejercicio, escaleras, pasear, pasos
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Salud y trabajo
Es muy frecuente escuchar a las personas cuando se les pregunta acerca de su estilo de vida comentar que no tienen tiempo de hacer ejercicio y ni de comer bien a causa de sus ocupaciones en el trabajo o en…
Posted in Blog, Trabajo y salud
Tagged alimentación sana, desayuno, descanso, ejercicio, estilo de vida saludable, trabajo
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Estilo de vida saludable: ejercicio para activar tu salud
La actividad física regular es una de las cosas más importantes que podemos hacer para conservar o mejorar nuestra salud. Nos ayuda a controlar el peso, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a evitar la diabetes tipo 2,…
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Tagged 10 000 pasos, aumentar ejercicio, bicicleta, caminar, condición física, control de peso, correr. caminata, danza, diabetes, ejercicio, ejercicio en el trabajo, hipertensión, motivación, podómetro, previene enfermedades, quema calorías, reducir medidas, vacaciones y ejercicio
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Sinergia entre alimentación y ejercicio
Cuando queremos perder peso y adelgazar, el error más común es pensar que lo vamos a hacer con una dieta. Estar bien informado no sólo es fácil sino que te ayuda a entender que el proceso puede ser algo que…
Posted in Actividad física, Blog
Tagged adelgazar, alimentación, bajar de peso, bajar tallas, dietas, ejercicio, perder grasa
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Bajar de peso, a cualquier precio y de cualquier forma
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltas y atractivas. La publicidad en televisión y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos de personas con…
Talla XXL
No solo los carbohidratos y las grasas engordan, a continuación te decimos qué cosas contribuyen a formar la talla extra-grande: 1. FALTA DE EJERCICIO: El que no hace ejercicio no ayuda a su cuerpo a quemar calorías y a controlar…
Posted in Blog, Los artículos más populares
Tagged alimentos light, carbohidratos, ejercicio, obesidad, proteínas
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¿Sabías que la TV engorda?
Comer frente al televisor es un mal hábito que fomenta el sobrepeso y la obesidad, ya que en principio, es una actividad completamente sedentaria que no permite que nos ejercitemos y por lo tanto evita la quema de calorías; segundo,…
Posted in Blog, ¿Sabías que…?
Tagged adelgazar, dieta, ejercicio, engorda, grasa, perder peso, salud, sedentarismo, televisión
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¿Cuál es la diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico?
Diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico: ¿qué se logra con cada uno? El ejercicio aeróbico es aquel donde el cuerpo necesita la presencia de oxígeno para desarrollarlo, se caracteriza por realizar una actividad física ligera o moderada de manera…
Posted in Actividad física, Blog, Preguntas más frecuentes
Tagged aerobico, anaerobico, caminar, correr, ejercicio, frecuencia cardiaca, nadar
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¿Porqué las dietas no funcionan?
La palabra dieta significa el conjunto de alimentos que una persona necesita ingerir todos los días para mantenerse bien nutrido y prevenir enfermedades, sin embargo la mayoría de las personas al oír hablar de esta palabra se remiten al concepto…
Posted in Artículos principales, Blog, Mitos de la péridida de peso
Tagged alimentación sana, ansiedad, dietas, ejercicio, hambre, metabolismo, rebote
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