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Aquí hablamos de: cereales
Una buena cena, para un buen descanso
¿Qué ceno hoy? La cena, la última comida del día. Al llegar la noche abrimos al refri y nos preguntamos ¿qué cenaremos hoy? Los expertos nos recomiendan repartir el aporte de nutrientes en tres comidas principales (desayuno, comida y cena)…
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Tagged cena, cereales, ensalada, frutas, grasas saludables., nutrientes, pescado, pollo, verduras
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Los carbohidratos y el Índice Glucémico IG
El IG es una medida desarrollada para conocer la cantidad de carbohidratos que contiene un alimento y de qué manera estos nutrientes afectan los niveles de glucosa en la sangre. En palabras más sencillas el IG nos ayuda a saber…
Posted in Blog, Nutrición integral
Tagged arroz, azúcar, carbohidratos, cereales, frutas, golosinas, harina refinada, pan integral, papas, pasta, perder grasa, postres, refrescos, trigo, verduras
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