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21 May 2013, 1:20 am
Distribuye tu consumo de agua a lo largo de todo el día y disminúyelo cuando está cerca la hora de ir a la cama
21 May 2013, 12:35 am
Beneficios del ejercicio: nos hace sentir orgullosos de lograr bienestar físico y emocional sin necesidad de nada artificial
21 May 2013, 12:02 am
Excelente autoimagen = peso ideal. Leer más http://t.co/RL3MQh5HkC
Aquí hablamos de: carbohidratos
Nutrición Integral, principios de la alimentación saludable
Comer saludable no se trata de filosofías estrictas, de mantenernos delgados de forma poco realista o de privarnos de aquellos alimentos que amamos. En cambio se trata de sentirse muy bien, tener energía y mantenernos lo más saludables que se…
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Tagged agua, alimentación inteligente, alimentación saludable, alimentos procesados, azúcar, calcio, cambios, cáncer, carbohidratos, cereales integrales, combinar alimentos, cómo comer, diabetes, enfermedades corazón, fibra, grasas, grasas saludables., grasas saturadas, grasas trans, hábitos, leguminosas, linaza, minerales, moderación, obesidad, objetivos, omega 3, prohibiciones, proteína, qué comer, sal, vitaminas
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10 tips para perder grasa sin dietas
A continuación una serie de recomendaciones para todas ustedes que quieren bajar de peso o simplemente alimentarse mejor: 1. Consume los alimentos sin sal o muy poca. 2. No adiciones azúcares refinados a los alimentos. 3. Come granos enteros,…
Posted in Artículos principales, Blog
Tagged alimentación sana, azúcar, bienestar, carbohidratos, grasas, nutrientes, proteínas, sal, salud
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Talla XXL
No solo los carbohidratos y las grasas engordan, a continuación te decimos qué cosas contribuyen a formar la talla extra-grande: 1. FALTA DE EJERCICIO: El que no hace ejercicio no ayuda a su cuerpo a quemar calorías y a controlar…
Posted in Blog, Los artículos más populares
Tagged alimentos light, carbohidratos, ejercicio, obesidad, proteínas
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El círculo vicioso de los carbohidratos
¿Alguna vez te has sentido aletargado, con sueño, dolor de cabeza, nerviosismo y falta de concentración después de haber hecho una comida? ¿Y después de un par de horas tienes una necesidad espantosa de comer algo dulce? Seguramente no te…
Posted in Blog, Nutrición integral
Tagged adelgazar, ansiedad, azúcar, carbohidratos, cintura, debilidad, energía, fibra, frutas, glucosa, grasa, hamburguesas, harinas, hot dog, Indice Glucémico, leguminosas, pan, papas fritas, perder peso, refrescos, somnolencia
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Los carbohidratos y el Índice Glucémico IG
El IG es una medida desarrollada para conocer la cantidad de carbohidratos que contiene un alimento y de qué manera estos nutrientes afectan los niveles de glucosa en la sangre. En palabras más sencillas el IG nos ayuda a saber…
Posted in Blog, Nutrición integral
Tagged arroz, azúcar, carbohidratos, cereales, frutas, golosinas, harina refinada, pan integral, papas, pasta, perder grasa, postres, refrescos, trigo, verduras
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