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22 May 2013, 2:00 am
Regístrate al webinar gratuito "El Perdón". 23 - Mayo 8:00 pm México http://t.co/6MGBsdnYOt
22 May 2013, 1:05 am
Si estás buscando perder peso, primero hazte esta pregunta ¿Estoy comprometido a hacer los cambios que sean necesarios hasta lograrlo?
22 May 2013, 12:35 am
Si fuiste subiendo de peso paulatinamente, usa la misma estrategia para adelgazar, poco a poco, sin dietas absurdas
Aquí hablamos de: bienestar
Acéptate incondicionalmente
¿Por dónde comenzar cuando se tiene una meta de pérdida de peso? Definitivamente el mejor comienzo es aceptarte a ti mismo en el estado en el que te encuentras en este momento y hacer las paces con tu cuerpo. ¿Pero…
¿Recibe tu cuerpo lo que necesita diariamente?
Te vamos a decir cuáles son los nutrientes que tu cuerpo requiere diariamente para estar saludable, con base en ello haz un análisis de tu alimentación y determina si estás comiendo lo que requieres: AGUA: 2 o 3 litros de…
Posted in Blog, Nutrición integral
Tagged agua, bienestar, calcio, carbohidrattos, carnes, frutas, grasa saludable, minerales, proteínas, salud, verduras, vitaminas
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10 tips para perder grasa sin dietas
A continuación una serie de recomendaciones para todas ustedes que quieren bajar de peso o simplemente alimentarse mejor: 1. Consume los alimentos sin sal o muy poca. 2. No adiciones azúcares refinados a los alimentos. 3. Come granos enteros,…
Posted in Artículos principales, Blog
Tagged alimentación sana, azúcar, bienestar, carbohidratos, grasas, nutrientes, proteínas, sal, salud
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¿Cuál es el primer paso para perder grasa?
¿Qué tan bien te sientes con tu cuerpo como está ahora? Aceptar y querer al propio cuerpo tal y cómo es, es el primer paso para perder peso, ya que estando enojado, triste, deprimido, ansioso o estresado no es un…
Posted in Blog, Preguntas más frecuentes
Tagged aceptación, adelgazar, bienestar, perder grasa, perder peso, tranquilidad
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Los beneficios del ejercicio
Las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio regularmente, adquieren una serie de beneficios que se aprecian en tres aspectos integrales del bienestar: cuerpo, mente y espíritu. Dentro de los beneficios más notables se encuentran:
Posted in Actividad física, Blog
Tagged actividad física, alegría, bienestar, calorías, caminar, correr, ejercicio, endorfinas, estilo de vida saludable, hidratación, pierde grasa, quema calorías, quema grasa, salud
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