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24 May 2013, 4:31 am
RT @diegompft: que flaco soy siguiendo a @dietaypeso
24 May 2013, 4:25 am
Una cintura de 35 pulgadas o más para las mujeres y de 40 pulgadas o más para los hombres es un factor de riesgo para síndrome metabólico
24 May 2013, 3:05 am
Ejemplos de grasas vegetales: aceites de cánola, oliva y girasol, almendras, nuez, aguacate y aceitunas
Aquí hablamos de: alimentación sana
Dietas para bajar de peso
¿Haces constantemente dietas para bajar de peso rápidamente sólo para darte cuenta de que al finalizar sufres un “rebote”? Hacer dietas continuamente y someterse a restricciones alimentarias no soluciona el problema del sobrepeso. Muchas personas, en especial mujeres, solemos hacer…
Acéptate incondicionalmente
¿Por dónde comenzar cuando se tiene una meta de pérdida de peso? Definitivamente el mejor comienzo es aceptarte a ti mismo en el estado en el que te encuentras en este momento y hacer las paces con tu cuerpo. ¿Pero…
Salud y trabajo
Es muy frecuente escuchar a las personas cuando se les pregunta acerca de su estilo de vida comentar que no tienen tiempo de hacer ejercicio y ni de comer bien a causa de sus ocupaciones en el trabajo o en…
Posted in Blog, Trabajo y salud
Tagged alimentación sana, desayuno, descanso, ejercicio, estilo de vida saludable, trabajo
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De visita al supermercado
La alimentación saludable empieza por la compra de los alimentos. Hoy te daremos consejos para aprovechar al máximo tu paso por el supermercado y obtener los mejores y más nutritivos alimentos. Lo más importante: 1) Planifíca. Antes de comprar, decide las…
Posted in Blog, Estilo de vida saludable, Los artículos más populares
Tagged aceites, alimentación sana, alimentos, carnes, frutas, lácteos, supermercado, verduras
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10 tips para perder grasa sin dietas
A continuación una serie de recomendaciones para todas ustedes que quieren bajar de peso o simplemente alimentarse mejor: 1. Consume los alimentos sin sal o muy poca. 2. No adiciones azúcares refinados a los alimentos. 3. Come granos enteros,…
Posted in Artículos principales, Blog
Tagged alimentación sana, azúcar, bienestar, carbohidratos, grasas, nutrientes, proteínas, sal, salud
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5 consejos efectivos para bajar de peso
A continuación te compartimos unas recomendaciones para reducir la cantidad de alimentos y calorías que ingieres en cada comida, que puestas en práctica te ayudarán a reducir la ansiedad a la hora de comer y evitarán los atracones: Come despacio…
Posted in Blog, Cambio de hábitos
Tagged alimentación sana, ansiedad, atracones, concentración, pequeños cambios, picoteo, televisión
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¿Qué son los productos orgánicos?
Los productos orgánicos gozan de una gran popularidad en nuestros tiempos debido a que las personas saludables están buscando nuevas alternativas de alimentos producidos sin hormonas, antibióticos ni pesticidas, tan comunes hoy en día en los productos que encontramos en el…
Posted in Blog, Preguntas más frecuentes
Tagged alimentación sana, alimentos orgánicos, antibióticos, pesticidas, salud
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¿Porqué las dietas no funcionan?
La palabra dieta significa el conjunto de alimentos que una persona necesita ingerir todos los días para mantenerse bien nutrido y prevenir enfermedades, sin embargo la mayoría de las personas al oír hablar de esta palabra se remiten al concepto…
Posted in Artículos principales, Blog, Mitos de la péridida de peso
Tagged alimentación sana, ansiedad, dietas, ejercicio, hambre, metabolismo, rebote
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