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23 May 2013, 2:15 am
Los alimentos de origen vegetal no contienen colesterol. No te dejes engañar por la publicidad en los alimentos
23 May 2013, 1:55 am
Levántate más temprano para hacer ejercicio, en poco tiempo te acostumbrarás a despertarte sin ningún esfuerzo, pruébalo
23 May 2013, 12:31 am
Baja de peso con el poder de tu mente. Leer más http://t.co/fntfYjyhrT
Aquí hablamos de: adelgazar
Dietas para bajar de peso
¿Haces constantemente dietas para bajar de peso rápidamente sólo para darte cuenta de que al finalizar sufres un “rebote”? Hacer dietas continuamente y someterse a restricciones alimentarias no soluciona el problema del sobrepeso. Muchas personas, en especial mujeres, solemos hacer…
Acéptate incondicionalmente
¿Por dónde comenzar cuando se tiene una meta de pérdida de peso? Definitivamente el mejor comienzo es aceptarte a ti mismo en el estado en el que te encuentras en este momento y hacer las paces con tu cuerpo. ¿Pero…
Un trabajo de 10
¿Trabajas en un ambiente saludable? En el artículo de hoy hablaremos de uno de los lugares donde mucha gente pasa la mayor parte de su día cuando está despierto, se trata de la oficina o el lugar de trabajo y…
Posted in Artículos principales, Blog, Trabajo y salud
Tagged adelgazar, ambientes saludables, bienestar en el trabajo, comer en el trabajo, cuidarse en la oficina, ejercitarse en el trabajo, estrés laboral, lunch, oficina saludable, seguir la dieta en el trabajo, ser saludable en la oficina, tips para no engordar en la oficina, Trabajo y salud
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Snacks saludables para cuidar tu peso
Podemos comer un snack y cuidar nuestro peso si elegimos el alimento adecuado. Aquí te daremos algunas ideas prácticas para incluir refrigerios que te ayudarán a sentirte con energía para el medio día o la media tarde. Sobre todo, queremos…
¿Cómo alcanzar el éxito en 30 días?
Queridos lectores: A continuación voy a compartirles una estrategia llamada 30 Días para el Éxito creada por Steve Pavlina y de cuyo artículo “30 Days to Success” tomo la idea y conservo su esencia. 30 Días para lograr el Éxito,…
Sinergia entre alimentación y ejercicio
Cuando queremos perder peso y adelgazar, el error más común es pensar que lo vamos a hacer con una dieta. Estar bien informado no sólo es fácil sino que te ayuda a entender que el proceso puede ser algo que…
Posted in Actividad física, Blog
Tagged adelgazar, alimentación, bajar de peso, bajar tallas, dietas, ejercicio, perder grasa
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Bajar de peso, a cualquier precio y de cualquier forma
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltas y atractivas. La publicidad en televisión y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos de personas con…
El círculo vicioso de los carbohidratos
¿Alguna vez te has sentido aletargado, con sueño, dolor de cabeza, nerviosismo y falta de concentración después de haber hecho una comida? ¿Y después de un par de horas tienes una necesidad espantosa de comer algo dulce? Seguramente no te…
Posted in Blog, Nutrición integral
Tagged adelgazar, ansiedad, azúcar, carbohidratos, cintura, debilidad, energía, fibra, frutas, glucosa, grasa, hamburguesas, harinas, hot dog, Indice Glucémico, leguminosas, pan, papas fritas, perder peso, refrescos, somnolencia
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¿Se puede quemar grasa solo en algunas zonas?
Existe la creencia que puede eliminarse exclusivamente la grasa acumulada de forma excesiva en algunas partes del cuerpo como caderas, cintura y chaparreras y para ello la industria de la delgadez ofrece soluciones para eliminar grasa y volumen de esas…
Posted in Blog, Preguntas más frecuentes
Tagged adelgazar, cadera, chaparreras, cintura, cuerpo, figura, grasa, grasa localizada, llantitas, pancita
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¿Sabías que la TV engorda?
Comer frente al televisor es un mal hábito que fomenta el sobrepeso y la obesidad, ya que en principio, es una actividad completamente sedentaria que no permite que nos ejercitemos y por lo tanto evita la quema de calorías; segundo,…
Posted in Blog, ¿Sabías que…?
Tagged adelgazar, dieta, ejercicio, engorda, grasa, perder peso, salud, sedentarismo, televisión
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