¿Has escuchado hablar del Smoothie Bowl? Se trata de batidos al plato. Lo que significa que un smoothie bowl es mucho más espeso y consistente que un smoothie o batido en vaso.

Me encantan los smoothie bowls ya que son super nutritivos y bastante llenadores. Te invito a probar esta receta que contiene pura nutrición y especias que te darán energía y te ayudarán a mantener el fuego en tu cuerpo. Especialmente en la temporada de frío, va muy bien.

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Y ahora vamos a la receta de este estupendo smoothie bowl chai, que lo disfrutes:)

5 de 1 voto
Receta Smoothie Bowl Chai
Receta Smoothie Bowl Chai
Preparación
5 min
Elaboración
5 min
Tiempo Total
5 min
 


Tipo de plato: Desayunos
Tipo de receta: Anti-Inflamatoria, Gluten Free, Libre de Lácteos, Vegana
Raciones: 2 raciones
Autor: Diana Alva
Ingredientes
  • 1 pulgada jengibre fresco y picado
  • 1/2 pulgada tumeric (cúrcuma) fresco
  • 2 plátanos pelados y picados
  • 1/2 taza leche de almendras
  • 1/4 taza semillas de hemp (cáñamo)
  • 1 cucharadita canela molida
  • 1/2 cucharadita clavo molido
Toppings:
  • 1 cucharada almendra fileteada
  • 1 pizca canela molida
  • 1 pizca pimienta negra molida
  • 1 cucharada semillas de chía
  • 1 cucharada cacao nibs (trozos de cacao)
Elaboración paso a paso
  1. Colocar los ingredientes del smoothie bowl en la licuadora (excepto los toppings)

    Receta Smoothie Bowl Chai
  2. Licuar hasta obtener una mezcla suave, cremosa y consistente donde todos los ingredientes estén bien integrados.

  3. Dividir la mezcla en dos tazones y repartir los toppings entre los dos. Adornar al gusto y comer con cuchara inmediatamente.

Notas de la Receta

Esta receta funciona muy bien como desayuno completo debido a que contiene una amplia gama de nutrientes. Las necesidades de proteínas, carbohidratos y grasas están cubiertas en esta preparación.


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