Mente Cuerpo Espiritu

10 Consejos Para Comer Sano En El Trabajo

Comer sano en el trabajo es uno de los mejores hábitos que puedes crear para promover tu salud a largo plazo. Después de todo, es el lugar donde transcurre la mayor parte de nuestra vida, cuando estamos despiertos. Tu trabajo puede hacer que engordes, que seas una...

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Auto-Cuidado. La Clave Para Ser Feliz

¿Qué significa el auto-cuidado? Las mujeres estamos muy acostumbradas a decir a todo que SÍ. Nuestra naturaleza femenina quiere evitar el conflicto y eso nos hace aceptar cosas que profundamente no deseamos hacer o permitir. Satisfacer las necesidades de los demás...

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Yogur de Coco Vegano – Receta Fácil

Yogur de Coco Vegano. El yogur tradicional natural hecho con leche de vaca es un alimento que ha sido muy valorado en la población por que contiene cultivos de bacterias benéficas para tus intestinos y porque favorece la buena digestión. Sin embargo, mucha gente está...

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Ejercicio del espejo para aceptar tu cuerpo

El ejercicio del espejo es una herramienta muy efectiva para amar nuestras imperfecciones y abrazar los cambios que nuestro cuerpo va a experimentar a lo largo de nuestra vida. Pero, verse al espejo con una mirada compasiva, para muchas de nosotras es un gran reto......

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