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Categoría: Las emociones y el peso
Acéptate incondicionalmente
¿Por dónde comenzar cuando se tiene una meta de pérdida de peso? Definitivamente el mejor comienzo es aceptarte a ti mismo en el estado en el que te encuentras en este momento y hacer las paces con tu cuerpo. ¿Pero…
Bajar de peso, a cualquier precio y de cualquier forma
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltas y atractivas. La publicidad en televisión y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos de personas con…
¿Que significa para ti la gordura?
Alguna vez has pensado que… Estar delgada es sinónimo de ser atractiva, las personas gordas no se cuidan, las personas delgadas se matan de hambre, para estar delgado hay que estar muchas horas cada día en el gimnasio, el sobrepeso…
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Tagged aceptación, ansiedad, bajar de peso, creencias, dieta, gorda, obesidad, sobrepeso
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¿Conoces la diferencia entre hambre verdadera y hambre emocional?
El hambre verdadera es física, se presenta poco a poco y te avisa cuando tu cuerpo necesita combustible para funcionar bien, las señales son movimientos intestinales, decaímiento, somnolencia y falta de concentración. El hambre emocional se presenta súbitamente como respuesta…
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Tagged aburrimiento, ansiedad, chocolates, depresión, golosina, papas fritas, postre, snacks, tristeza
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¿Qué hacer para evitar los “atracones” de comida?
Un atracón es una ingesta compulsiva, descontrolada y ansiosa de alimentos para satisfacer el hambre o una necesidad emocional. Las dietas restrictivas pueden ocasionar éste tipo de conductas por la prohibición que hacen de ciertos alimentos y por la baja…
El sueño colectivo, la delgadez extrema
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltos y atractivos. La publicidad en televisión, en el cine y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos…
Posted in Blog, Las emociones y el peso, Mitos de la péridida de peso
Tagged alimentación, dietas, ejercicio, grasa, hábitos, peso
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