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Nutrición Integral, principios de la alimentación saludable
Comer saludable no se trata de filosofías estrictas, de mantenernos delgados de forma poco realista o de privarnos de aquellos alimentos que amamos. En cambio se trata de sentirse muy bien, tener energía y mantenernos lo más saludables que se…
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Estilo de vida saludable: ejercicio para activar tu salud
La actividad física regular es una de las cosas más importantes que podemos hacer para conservar o mejorar nuestra salud. Nos ayuda a controlar el peso, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a evitar la diabetes tipo 2,…
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Cómo tus emociones afectan tu forma de comer
Los antojos como las galletas, los chocolates, los pasteles, el frapuccino con crema batida, las papas fritas, los cacahuates, las golosinas, el helado, las frituras, las pizzas, etc. no son el problema, solamente constituyen la punta del iceberg, la pregunta…
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Cambio de hábitos, estrategias para alcanzar tu nueva vida
Muchas personas están interesadas en conocer cómo construir hábitos saludables que les ayuden a cambiar conductas que no van con un estilo de vida sano, por eso mi objetivo en este artículo es compartir estrategias y tips efectivos para que…