Diez Estrategias Para Manejar Los Antojos

Diez Estrategias Para Manejar Los Antojos

Cuando queremos cuidar nuestro peso y estamos haciendo esfuerzos para cambiar hábitos, el antojo por ciertos alimentos nos puede sabotear. Esto suele suceder cuando nos sentimos emocionalmente decaídos, tal vez enfrentando algún problema concreto o estrés de algún...
Cómo adelgazar rápido y sin rebote

Cómo adelgazar rápido y sin rebote

La promesa de adelgazar rápido y sin rebote para deshacerse para siempre del sobrepeso, es lo que muchas mujeres buscan. Te voy a ser honesta: no existen las fórmulas mágicas que prometan que los kilos se esfumen de la noche a la mañana sin hacer ningún tipo de...
Los antojos y la ansiedad por la comida

Los antojos y la ansiedad por la comida

¿Por qué sufro de irreprimibles antojos? ¿Por qué anhelo el pan, las donas o el chocolate?   Hace unos años padecí muchos antojos, no precisamente por comida saludable. En particular se me antojaban las frituras y rollos de chocolate empacados. Para mi esos...
¿Porqué las dietas no funcionan?

¿Porqué las dietas no funcionan?

La palabra dieta significa el conjunto de alimentos que una persona necesita  ingerir todos los días para mantenerse bien nutrido y prevenir enfermedades, sin embargo la mayoría de las personas al oír hablar de esta palabra se remiten al concepto de “dieta de hambre o...