Diez Estrategias Para Manejar Los Antojos

Diez Estrategias Para Manejar Los Antojos

Los antojos por ciertos alimentos dulces y grasoso nos pueden sabotear cuando queremos cuidar nuestro peso y estamos haciendo esfuerzos para reemplazar hábitos insanos. ¿A quién no le ha pasado que cuando estás cuidando tu alimentación aparecen muchas tentaciones y...
¿Cómo cambiar un hábito en 30 días?

¿Cómo cambiar un hábito en 30 días?

¿Cuántos días se requieren para formar un hábito? Esta es la pregunta que surge cuando estás intentando cambiar un hábito. Unos dicen que son 21 días, otros que requieres 30 días. Pero, la verdad es que no hay una cantidad determinada de tiempo en la que si te...

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