Cambio de hábitos

8 tips para comer bien los fines de semana

Por fin llegó el viernes. Hemos estado toda la semana cuidando y planeando nuestra alimentación y haciendo ejercicio. Es natural que el fin de semana queramos consentirnos y salir un poco de los esquemas estrictos o de la disciplina. El…

Dietas para bajar de peso

¿Alguna vez has puesto en el buscador de google la frase "dietas para bajar de peso"? Yo sí, cuando tenía 10 kilos de sobrepeso y estaba en búsqueda de soluciones rápidas que desvanecieran la grasa de mi cintura. En esa búsqueda aparecían cientos de cremas, quemadores...

Consejos para adelgazar, que no pasan por cerrar la boca

La mayoría de las personas que dan consejos para adelgazar te dicen que puedes lograr un peso adecuado cerrando la boca y haciendo ejercicio. Este consejo es muy simplista porque no están considerando los hábitos y la condición actual de la persona que quiere...

10 Malos Hábitos Que Debes Eliminar de Tu Vida Ahora

Los malos hábitos no son tan diferentes de los buenos hábitos. Al menos funcionan a nivel neuronal de la misma manera. ¡Eso significa que ya eres una experta en crear hábitos y eso es una buena noticia! Es buena noticia porque así como creaste tus malos hábitos...

5 Hábitos Alimenticios Que Pueden Salvar Tu Vida

Cambiar tus hábitos alimenticios es la llave que te dará salud, el cuerpo que quieres y longevidad. Eso todo el mundo lo sabe. El problema es que cuando hacemos una lista de nuestros malos hábitos alimenticios, podemos caer abrumados. El pensar “tengo que cambiar...

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